Gruau est l'un des meilleurs aliments du petit déjeuner, vous pouvez manger. Il s'agit d'un plat sain qui a été montré pour le taux de cholestérol. Alors que la farine d'avoine sert de base pour un repas sain, par lui-même, il a tendance à être fade et pâteux. Il ya des façons créatives et faciles à faire goût de la farine d'avoine mieux, cependant, tout en gardant en bonne santé. Si votre alimentation saine bon goût, vous êtes plus susceptible de prendre l'habitude de bien manger.

Instructions

•  Ajoutez des fruits frais coupés, comme les fraises et les bananes, à votre gruau cuit. Saupoudrer de quelques bleuets et framboises ainsi, car ils sont non seulement savoureux, mais sont en très bonne santé. Vous pouvez également ajouter moitiés de pêches en conserve pour un goût plus sucré. Regardez pour les pêches qui ne sont pas dans un sirop épais.

•  Saupoudrer d'une cuillère à café de sucre brut ou substitut de sucre dans un petit bol de flocons d'avoine à la rendre plus acceptable. Cassonade avec la farine d'avoine est un autre mélange en classique. Caraméliser votre sucre brun avant bruine dessus de votre gruau chaud pour un goût intense.

•  Verser le lait entier, évaporé ou condensé dans votre gruau pour le rendre crémeux. substituts laitiers, tels que le riz, le soja ou lait d'amande, ajouter aussi le goût et la texture crémeuse.

•  Saupoudrer de cannelle moulue sur votre gruau cuit si vous essayez de réduire votre taux de sucre sanguin. La cannelle donne également à votre gruau un goût et un arôme plus intéressant.

•  Ajouter une cuillère à café de miel ou de sirop d'érable dans un petit bol de flocons d'avoine pour lui donner une douceur naturelle.