Si l'exercice vous rend rouge dans le visage, youâ € ™ re pas seul. Ceux avec une abondance de capillaires du visage - les plus courantes dans les patrimoines anglo-saxons - pourrait éprouver rinçage ou rougeur du visage, après un entraînement extrême, dermatologue Dr Bobby Buka a déclaré au site Huffington Post. Alors que certaines personnes déverser facilement en raison de l'origine culturelle, d'autres pourraient avoir une maladie de peau appelée la rosacée. Selon la Société nationale rosacée, des séances d'aérobic sont une cause fréquente de poussées dans atteintes de rosacée; symptômes incluent une rougeur au visage, pause-outs et rouges, les yeux irrités. Dans les deux cas, la chaleur du work-out provoque le flux sanguin pour créer un visage rouge. Rafraîchissez-vous la chaleur à votre peau, et youâ € ™ ll calmer les rougeurs.

Évitez la chaleur et à haute intensité

Limitez un visage rouge en travaillant à l'intérieur, surtout par temps chaud. Si vous devez exercer à l'extérieur, pour trouver un endroit ombragé, porter un écran solaire et de limiter votre exposition au soleil en allant dans le tôt le matin ou après le coucher du soleil. Essayez aquagym ou natation, bien assurez-vous de rester en dehors du soleil. Selon la Société nationale rosacée, éviter de trop vous exercer et choisissez un entraînement de faible intensité à la place d'une haute intensité un pour les prestations de santé que Wona € ™ t vous rendent le visage tout rouge.

Refroidir

Laver ou spritz votre visage avec de l'eau froide ou draper un rhume, une serviette humide autour de votre cou si vous commencez à vous sentir vidé après l'exercice. Buvez de l'eau glacée ou de mâcher des morceaux de glace pour abaisser la température de votre corps, suggère le site Web de la Société nationale de la rosacée. A la fin de votre séance d'entraînement, prenez une douche fraîche pour réduire les rougeurs.