Avoir un podomètre peut vous aider à mesurer le nombre de pas que vous faites au cours d'une séance d'entraînement ou au cours d'une journée typique pour vous aider à suivre vos progrès. Le Digi-Walker 170 est un podomètre numérique que vous pouvez utiliser pour garder une trace de vos pas, la distance parcourue et les calories brûlées pendant que vous déplacez. Avant de pouvoir utiliser l'appareil, cependant, vous devez le configurer à votre longueur de foulée spécifique à garder les distances mesurées précis.

Instructions

•  Utilisez le stylo ou un crayon ou tout autre instrument d'écriture pour tracer une ligne sur le sol. Stand avec vos pieds ensemble avec le dos de vos pieds reposant encore sur la ligne. Commencer à marcher dans un mouvement normal et prendre 10 foulées. Une foulée est deux étapes, l'une avec chaque jambe.

•  Arrêtez après 10 enjambées et utiliser l'outil d'écriture pour faire une ligne où vous avez arrêté. La ligne doit être là où vos orteils sont, pas là où sont vos talons. Utilisez le ruban à mesurer pour mesurer la distance entre les deux lignes. Notez la distance au pouce ou centimètre près et ensuite diviser ce nombre par 10.

•  Appuyez sur l'un des boutons sur le devant de la Digi-Walker 170 pour l'allumer. Attendez que l'écran pour activer et afficher un certain nombre. Appuyez sur le bouton "Mode" jusqu'à ce que la flèche sur l'écran est sous le mot «Distance». Lorsque cela se produit, appuyez sur le bouton "Set", et "Stride" apparaîtra sur l'écran.

•  Appuyez de nouveau sur le bouton "Set" pour augmenter la longueur de la foulée jusqu'à ce que vous atteignez le nombre que vous avez enregistré. Chaque fois que vous appuyez sur le bouton "Set", le nombre va augmenter de 3 pouces et 1 cm. Vous verrez les deux numéros sur l'écran. Lorsque le numéro correspond à votre numéro, ou aussi proche que vous pouvez obtenir, laisser reposer l'appareil sans appuyer sur un bouton pendant quelques secondes.

•  Attendez que l'appareil pour revenir à l'écran principal. Quand il le fait, la longueur de votre foulée sera automatiquement sauvegardé et sera reflété dans vos résultats lorsque vous commencez à utiliser le Digi-Walker 170.