March 30
Développer de bonnes habitudes de lavage des mains est un moyen simple de rester en bonne santé. Selon les Centres américains de contrôle des maladies et de la prévention, se laver les mains est l'un des "moyens les plus efficaces pour prévenir la propagation de plusieurs types d'infection et de la maladie." Cela signifie que vous pourriez obtenir moins de toux, le rhume, la grippe et l'estomac d'insectes d'obtenir tout simplement l'habitude de se laver les mains avant et après certaines activités.
Toujours se laver les mains après avoir utilisé les toilettes et avant de manger ou de préparer des aliments. Apprenez aux enfants à faire à un jeune âge afin qu'il devienne automatique. Vous devez aussi vous laver les mains après avoir joué avec des animaux ou s'être mouché. Porteurs de lentilles cornéennes doivent se laver les mains avant de placer ou de retirer les lentilles de contact. Cela contribue non seulement à prévenir les infections oculaires, mais elle supprime également de minuscules particules de gravier ou de peluches, qui irritent les yeux - conduisant parfois à une conjonctivite.
Pour se laver les mains, commencer par les mouillant savon puis faire mousser entre les paumes. Massage-entre les doigts et le dos des mains avec la mousse et de veiller à ce que autour des ongles est propre. Rincer les mains propres sous l'eau courante et sécher avec des serviettes propres. Avec un peu de pratique, cette routine est facile à retenir. Nettoyez le dessous des ongles régulièrement, surtout si elles sont longues, avec un clou brosse et du savon.
Vous devez toujours vous laver les mains avant d'appliquer des produits comme hydratant pour le visage ou de la crème pour les yeux. Cela signifie que tout ce que vous étalez sur la peau est produit propre, plutôt que de la saleté et la crasse de la journée. De même, ne pas tremper les doigts sales dans des pots cosmétiques. Ces produits peuvent être conservés pendant des mois, en fournissant un environnement pour les bactéries de se développer. Ceux qui souffrent de taches ou de l'acné devrait être particulièrement rigoureux à propos seulement de toucher la peau - et les produits - avec les mains propres. Minimiser la propagation des bactéries aide la peau à l'acné pour récupérer.
Bien que le lavage des mains est nécessaire, il ne devrait pas être une corvée. Même ceux peu enclins à se laver les mains peuvent être encouragés à développer cette habitude en le voyant comme un rituel cocooning, avec l'effet secondaire d'être bon pour l'hygiène. Garder un savon liquide parfumé par le bassin de main pour faire laver agréable à promouvoir le lavage des mains. Les personnes sujettes à la peau sèche ou sensible devraient choisir un savon doux, faible en sulfates. Gardez lotion pour les mains parfumée, dans un distributeur de nettoyer la pompe, près de l'évier pour une utilisation après le lavage. Une manucure hebdomadaire ou même juste masser dans un traitement main-gommage rend vos mains sentent détendus et léger comme une plume. Plus vous prenez soin de vos mains, plus vous êtes susceptible de les garder impeccablement propre.