April 9
Il est très important que le vélo que vous montez vous va bien. Quand beaucoup de gens pensent à obtenir le vélo correctement dimensionnée, ils ne pensent qu'à la taille du cadre. Alors que les fabricants de vélo ne font vélos dans une variété de tailles, vous devez aussi faire attention à d'autres façons d'intégrer votre vélo à votre corps, y compris la largeur du guidon, la position du corps et de la hauteur du siège. Vous pouvez faire beaucoup de ce travail vous-même, mais un bon magasin de vélo employé devriez être capable de vous aider une fois que vous avez réalisé que vous avez à faire quelques ajustements délicats à votre vélo.
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Tenez-dessus du cadre. La directrice générale est d'environ 1-3 pouces pour un vélo de route, ou un vélo hybride que vous serez à cheval autour de la ville et sur le trottoir et plus de dégagement pour un vélo de montagne que vous allez utiliser hors route. Vous devriez être capable de se tenir sur le vélo confortablement et être capable de le soulever. Si vous ne pouvez pas décider définitivement entre deux tailles qui semblent tous deux vous ira bien, vous allez tester monter tous les deux. Et puis, bien sûr, vous allez faire d'autres ajustements.
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Asseyez-vous sur la selle de vélo et pédaler en arrière. La hauteur de selle est très importante car elle détermine combien vous jambe plier ou étirement lorsque vous pédalez. Lorsque vous êtes assis sur le vélo et vous avez une jambe tendue il devrait y avoir une légère courbure dans le genou. Vous ne devriez pas avoir à étendre votre orteil ou bien modifier votre hanche à pédaler vers le bas. Une autre façon de le vérifier est de s'asseoir sur la selle avec les deux jambes pliées et les pieds et pédales parallèles au sol. Votre genou sur votre pied avant devrait être à peu près centré au-dessus de l'arc dessus de votre pied.
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Atteindre le guidon alors qu'il était assis sur le vélo. Dans quelle mesure êtes-vous atteindre pour votre guidon? Votre vélo devrait se sentir à l'aise et une partie de cela est à votre portée. Vous sentez-vous trop étendu? Vous sentez-vous trop droite? Cette portée peut être réglée par la négociation sur la potence pour un une plus ou moins longue. Si la portée ne se sent pas bien, essayez une tige courte ou plus longue. Un employé du magasin de vélo peut échanger votre tige en cours pour un nouveau. Souvent, des vélos qui sont fabriqués spécialement pour les femmes ont un tube supérieur plus court, ce qui signifie une plus courte portée. Ceci est une option pour beaucoup de femmes, et pour les hommes aux torses courts.
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Choisissez la bonne selle. Vous ne devez pas utiliser la selle qui est venu sur votre vélo. Beaucoup de gens achètent une selle qui leur convient. Hommes et femmes ont des besoins différents en matière de selles en raison de leur bassin de forme différente et obtenir le droit de selle fera une différence significative lorsque vous roulez. Vous devez acheter une selle qui est spécifique à votre homme ou l'anatomie féminine, et qui est confortable pour vous. Une fois que vous installez la selle sur votre vélo assurez-vous que le nez est pointé vers l'avant et la selle est essentiellement parallèle au sol, il peut être incliné légèrement vers le haut ou vers le bas pour vous convient.
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Mesurer la largeur du guidon et de la comparer à la largeur des épaules. Ces deux mesures ne sont pas pour être exact, mais ils devraient être proches de toutes les motos autres que les vélos cruiser de style qui peuvent avoir un guidon large. Vous voulez guidon qui sont la bonne largeur pour éviter des douleurs dans le haut du dos. Ils devraient être à peu près aussi large que vos épaules.