Tapis de course compacts sont légers, moins chers et plus faciles à stocker que leurs homologues en mode plein écran motorisés. Sachant comment plier en toute sécurité et se dérouler un tapis roulant est essentielle pour économiser de l'espace et de veiller à ce que la routine d'exercice se déroule sans problème. Chaque modèle a ses propres spécifications, mais saisir les mécanismes de base derrière tous les tapis roulants compacts aidera à vous familiariser avec le fonctionnement de votre machine. La maîtrise de cette technique simple vous permet de tirer le meilleur parti de votre investissement en équipement et de capitaliser sur elle avec de grands résultats de fitness.

Instructions

Pliant

•  Débloquez le tapis roulant de sa position verticale. Pour la plupart des modèles, cela implique tirant la barre de verrouillage vers le bas de sorte que le guidon avant et la console se déplacer librement. Différents modèles ont besoin de certaines actions, telles que tirant le guidon avant vers le haut, pour permettre à la barre de verrouillage de se déplacer.

•  Déplacez à l'avant du tapis roulant, où la barre de verrouillage est susceptible trouve, et de vous positionner avant le guidon, face à la console. Notez que le guidon doit être maintenu en position que vous faites ce changement. Une fois positionné, tirer le module de la console vers le bas jusqu'à ce qu'il repose à plat sur le pont de tapis roulant.

•  Verrouiller le module de la console sur le pont de tapis roulant. Pour la plupart des modèles, cela simplement exige appuyant jusqu'à ce que les serrures engagent. Le tapis de course devrait maintenant être complètement à l'horizontale.

•  Déplacez le tapis roulant à l'endroit désiré. Les unités avec roues peuvent être levées à partir d'une extrémité et poussés avec un effort minimal.

Conseils et avertissements

• Tapis de course viennent généralement entièrement assemblé et plié dans une boîte. Le processus se déroule impliquera probablement débloquer les verrous mentionnés dans les étapes ci-dessus, ou en soulevant sur un levier de serrage rapide. Le module de la console devrait alors être soulevé du pont de tapis roulant jusqu'à ce qu'il atteigne une position verticale, à quel point vous appuyez sur le levier de serrage rapide ou engager les verrous au niveau des articulations jusqu'à ce que les verrous du module de la console en place. Ces tapis sont souvent annoncés comme étant idéal pour les appartements, les maisons motorisées ou des chambres plus petites, et ils peuvent être stockés sous un lit ou dans les placards. Notez que certains modèles haut de gamme peuvent être dotés d'un système hydraulique, ce qui rend le pliage et le processus de déroulement, un processus à bouton-poussoir encore plus simple.
• Sécurisation indûment le tapis roulant dans la position repliée pourrait entraîner des blessures du guidon et de la console de tomber sur la plate-forme de tapis roulant. Assurez-vous de consulter les étapes spécifiques de votre modèle de verrouillage et de fixation. Ne jamais appliquer de lubrifiant sur les mécanismes de pliage, comme cela est inutile, et dans de nombreux cas annulera votre garantie. En outre, utiliser la technique de levage appropriée lors du déplacement d'un tapis roulant, et demander de l'aide si vous le trouvez trop lourd.