May 17
Remise en forme peut être coûteux. Abonnements à des clubs coûter de 30 $ à 150 $ par mois, et que le prix peuvent monter en flèche si vous rejoignez une classe supplémentaire ou utilisez un entraîneur personnel. Ajouté à cela le coût des vêtements d'exercice. Beaucoup de détaillants annoncent tissus état-of-the-art pour étirement, de soutien et respirabilité, mais ceux-ci ne viennent pas pas cher. Vous pouvez vous épargner de l'argent en faisant vos propres chemises pour le gymnase. Ample tissu de coton a toute la respirabilité et le confort dont vous aurez besoin pour un entraînement. Vous pouvez modifier une chemise à la maison pour la rendre plus confortable et l'exercice de l'environnement.
• Tracez une ligne de 1/2 pouces à partir de la couture d'un manchon T-shirt à partir de la nuque et de finition à l'aisselle.
Coupez le long de la ligne.
L'idée est de couper la douille, y compris le semblent, de sorte que le bord est cru.
Répéter l'opération avec l'autre manche. Si votre chemise est une couleur de lumière un crayon fonctionnera et sera laver. Si votre chemise est de couleur sombre un stylo peut être plus facile à voir.
• Tracer une ligne diagonale à partir du haut de l'épaule vers le bas du goulot.
Tracer une ligne diagonale à partir du bas de la première ligne diagonale jusqu'à l'épaule opposée du T.
L'idée ici est de créer un col en V à partir du cou de l'équipage du T. Cela rendra la chemise plus confortable pour l'exercice, de sorte que votre cou est resserré pas de toute façon.
• Coupez le long de la ligne, en vous assurant que vous coupez le dos et le devant du T simultanément.
• Essayez le T-shirt sur. Si vous voulez la chemise à être plus court (donc il ne pas gêner les mouvements de la jambe pendant que vous travaillez en dehors) faire une marque au bas de la T où vous souhaitez que la durée soit.
Tracez une ligne horizontale à partir de cette marque sur le devant de la chemise.
• Coupez le long de la ligne. Votre T-shirt est maintenant un lâche V-cou débardeur avec de grands trous pour le cou et les bras pour faciliter la gamme complète de mouvement pendant votre exercice. La chemise est un peu baggy permettra à votre peau de respirer et la sueur que nécessaire. Et la longueur plus courte assurera que vous pouvez faire des mouvements brusques coups de pied et sans excès de tissu se mettre en travers.