September 18
Un teint éclatant peut grandement améliorer votre estime de soi et la confiance en soi. Lors de la rencontre de nouvelles personnes, votre teint est la première chose qu'ils remarquent. Si votre teint est inégal, se cachant derrière des couches de maquillage et des lunettes de soleil ne va pas à l'améliorer. Accidenté accumulation de pigment et une combinaison de la peau sèche et grasse peut faille votre teint. Au lieu d'essayer de cacher votre peau, incorporer une routine de soins réguliers pour aider à même votre teint.
1 Nettoyez votre peau deux fois par jour; une fois le matin et une fois avant d'aller au lit. Évitez d'aller au lit avec le maquillage sur, car cela peut obstruer vos pores et les éruptions de déclenchement. Utiliser des nettoyants faites pour votre type de peau selon les instructions d'emballage; si votre peau est grasse, un nettoyant ciblée peut enlever l'excès d'huile; si vous peau est sèche, un nettoyant pour la peau sèche peut éviter de trop sécher votre peau. Peaux à tendance acnéique, qui est souvent grasse, peut bénéficier de nettoyants qui contiennent de l'acide salicylique ou le peroxyde de benzoyle l'acné lutte contre.
2 Utilisez un gommage du visage éclaircissant la peau commercial deux fois par semaine. Un gommage éclaircissant la peau contribue à alléger les correctifs et les taches sombres sur votre peau et élimine les impuretés et les cellules mortes de la peau. Splash l'eau chaude sur votre visage pour ouvrir les pores. Distribuer le gommage sur votre visage. Massez votre peau avec vos doigts à l'aide de mouvements circulaires. Rincez le frotter avec de l'eau tiède. Comme une alternative, saupoudrer 1 c. sucre sur une tranche de citron et frotter la tranche sur votre visage. Le sucre exfolie la peau morte, tandis que l'acide dans le citron blanchit naturellement taches sombres.
3 Hydratez votre peau à l'aide d'une crème hydratante pour votre type de peau. Pendant la journée, utiliser une crème hydratante qui contient un facteur de protection solaire (FPS) d'au moins 15, ou d'appliquer un écran solaire séparée avant d'appliquer une crème hydratante sans SPF. Écran solaire protège votre peau contre les rayons ultraviolets dommageables, qui peuvent apporter sur ou aggraver des taches sombres sur la peau. Avant de se coucher, utiliser une crème hydratante de nuit qui se concentre sur la restauration de votre peau.
4 Gardez votre corps hydraté. Buvez au moins 8 verres d'eau par jour pour garder votre corps fonctionne à son meilleur. Un manque d'hydratation peut conduire à la peau sèche et terne.
5 Exercice au moins 30 minutes chaque jour pour augmenter la circulation sanguine et de maintenir une peau saine.
6 Mangez une alimentation équilibrée et d'éviter les aliments transformés, le sucre et la graisse. Consommer une grande variété de fruits et légumes. Inclure le thon et le saumon dans votre alimentation, car ceux-ci contiennent des acides gras essentiels, qui permet d'éviter l'inflammation et la peau ridée. Inclure l'huile d'olive, les avocats et les noix brutes dans votre alimentation pour obtenir la vitamine A, qui aide à prévenir les signes de vieillissement prématuré. Prendre une multivitamine quotidienne pour vous assurer d'obtenir les vitamines et les minéraux nécessaires quotidiens.
7 Obtenez vos quotidiens huit heures de sommeil. Pendant que vous dormez, votre corps, y compris votre peau du visage, récupère et se régénère. Obtenir suffisamment de repos empêche également les cernes sous les yeux.