Tout le monde fait du jogging à une vitesse différente en fonction de leur hauteur, le type de carrosserie et les capacités de fonctionnement. Une des principales raisons pour lesquelles un jogger pourraient être intéressés à son longueur de la foulée est si il ou elle peut utiliser un podomètre. Podomètres marchent / dispositifs qui comptent le nombre de pas que vous prenez et de convertir vos étapes en miles ou en kilomètres, vous permettant de connaître dans quelle mesure vous avez voyagé de jogging. Cependant, pour un podomètre pour calculer précisément la distance, vous devez saisir correctement la longueur de votre foulée. Calcul de votre longueur de la foulée est un processus très simple qui consiste à courir 20 à 30 étapes.

Instructions

•  Jogging sur un tapis roulant ou à l'extérieur à votre rythme habituel (si le jogging à l'extérieur, assurez-vous de marquer votre point de départ). Comme vous faites du jogging, compter vos pas jusqu'à ce que vous avez pris 20 ou 30 pas --- les plus allures vous prenez le plus précis de calcul de votre foulée sera.

•  Mesurez la distance que vous avez couvert. Si vous êtes sur un tapis roulant, vérifier la distance sur l'écran. Si vous utilisez à l'extérieur, utiliser un ruban à mesurer pour mesurer la distance qu'il vous faut.

•  Diviser la distance vous couvert par le nombre de pas que vous avez prises pour trouver votre longueur de foulée.