Il est important pour tout joueur de basket-ball pour pouvoir dribbler le ballon lorsque le doivent. Si un joueur ne peut pas dribbler le ballon, leur équipe va payer le prix, peut-être au pire moment possible. Il ya des exercices simples qui ne nécessitent un ballon de basket à travailler sur qui va aider quelqu'un à améliorer dribble un ballon de basket.

Instructions

•  Habituez-vous à la sensation de la balle. Un bon dribbleur doit être en mesure de contrôler la balle à tout moment. Pour ce faire, ils doivent savoir comment se sent le ballon dans leurs mains et comment contrôler la balle en faisant contact avec une partie de celui-ci. Pour obtenir la sensation de la simple pratique de la balle attraper des exercices tels que tient le ballon en face de votre poitrine, l'abandon et l'attraper avant qu'il ne touche le sol. Anthères forage attraper est de tenir le ballon entre les jambes avec un bras à venir entre les jambes de l'avant et une à l'arrière. Lancer la balle vers le haut et attraper le ballon après le passage de vos bras d'avant en arrière et vice versa.

•  Dribbler le ballon en place. Une fois que vous obtenez le toucher de balle il ya plusieurs exercices qui vous aideront à contrôler tout en dribble. Tout d'abord, dribbler dans un cercle autour de votre jambe droite avec votre main droite, puis dribbler dans un cercle autour de votre pied gauche avec votre main gauche. Un autre forage est de dribbler dans un chiffre huit mouvement autour de l'extérieur d'une jambe, entre vos jambes, puis autour de l'extérieur de l'autre jambe. Vous pouvez également améliorer au dribble un ballon de basket en faisant rebondir la balle à hauteur de la taille, déroulant et dribble aussi bas que possible et ensuite le ramener à hauteur de la taille. Répétez cet exercice avec la main opposée.

•  dribble de pratique en mouvement. Il est beaucoup plus facile de dribbler debout encore que lorsque vous vous déplacez. La prochaine étape dans la façon d'améliorer au dribble un ballon de basket est de vous habituer à dribbler en mouvement. Habituez-vous à dribbler à des vitesses élevées et alors que des changements de directions.

•  Mettre le tout dans ensemble dans scrimmages et jeux. La prochaine étape est de le faire quand ça compte. Dribbles à travers la circulation dans une situation de jeu est la chose la plus difficile d'un gestionnaire de balle peut faire. Vous saurez que vous avez maîtrisé dribble lorsque vous êtes en mesure de dribbler le ballon en toute sécurité sous contrôle autour de défenseurs.

Conseils et avertissements

• Effectuer ces exercices en continu, peu importe la façon dont vous pouvez les exécuter. En pratiquant ces exercices en continu encore et vous serez constamment améliorer au dribble un ballon de basket.
• Lorsque vous travaillez sur ces exercices, garder la tête haute. Ne regardez pas la balle pendant que vous dribbler. Aussi, dribbler à une vitesse où vous pouvez contrôler la balle. Dribbles trop vite et perdre le contrôle de la balle ne sera pas vous aider à améliorer au dribble un ballon de basket. Poussez-vous, tout en contrôlant le ballon.