Cuisson à la vapeur est une excellente façon de cuire les aliments. Il préserve l'essentiel des nutriments et de vitamines et n'ajoute pas de graisse superflue, comme le beurre ou l'huile. Cet article va utiliser des légumes pour montrer comment vous pouvez faire cuire les aliments rapidement et facilement avec un bateau à vapeur à micro-ondes.

Instructions

•  Découpez vos légumes, comme le brocoli, les carottes ou des haricots verts, en morceaux afin qu'ils s'insèrent dans la vapeur.

•  Séparer la vapeur en trois parties: la cuvette inférieure qui retient l'eau, le bac de passoire milieu (avec des trous dans le fond) et le couvercle.

•  Mettez les légumes dans la casserole moyenne.

•  Mettre environ 2 pouces d'eau dans le fond du plateau.

•  Empilez les casseroles avec de l'eau sur le fond, les légumes dans le milieu et le couvercle sur le dessus.

•  Placez la pile dans le micro-ondes. Réglez la minuterie pour cinq minutes sur la température normale. Appuyez sur start.

•  Lorsque les légumes sont cuits, prendre la pile et retirez le couvercle tout de suite, ou les légumes continuent à cuire.

•  Goûtez pour vérifier que les légumes soient cuits à votre préférence. Si elles ne sont pas assez cuite, remettre le couvercle sur la chaleur et à des incréments de 30 secondes jusqu'à ce qu'ils soient faits à votre goût.

Conseils et avertissements

• Vous pouvez utiliser votre bateau à vapeur à la vapeur plus que des légumes. Vous pouvez la vapeur de riz, de poisson, boulettes et plus.