sandwiches de poulet sont une façon savoureuse de combiner les protéines, les vitamines et les grains entiers dans un repas rapide. La viande de poulet est faible en calories et en glucides, et riche en protéines. Utilisation de poitrines de poulet ou de la viande restes d'un poulet cuit rôti ou rôtisserie offre l'avantage de viande pré-assaisonnée à améliorer d'autres condiments que vous ajoutez à votre sandwich. Le poulet frais est un remplissage, alternative saine à la viande de déjeuner, et se marie bien avec une variété de légumes et de garnitures. Viande de poitrine de poulet contient moins de gras que la viande des cuisses, des ailes ou des jambes.

Instructions

•  Faire griller légèrement les deux tranches de pain dans un grille-pain.

•  Étaler une cuillère à café de mayonnaise ou autre condiment sur un côté de chaque tranche de pain.

•  Enlever tous les os et la peau du poulet. Retrait de la peau élimine la majorité de la graisse de la viande de poulet.

•  Couper le poulet en morceaux à placer sur le pain. Si votre poulet est pas assaisonné, ajouter les assaisonnements secs tels que le sel, le poivre ou de romarin pour rehausser la saveur de la viande.

•  Placer le poulet sur une tranche de pain.

•  Haut le poulet avec des légumes tels que les tranches de tomates, de la laitue ou des cornichons, et ajouter le fromage si désiré.

•  Placez la deuxième tranche de pain côté, condiment en bas, en haut de la poule.

Conseils et avertissements

• Utilisez des petits pains frais ou une baguette à la place de pain de mie.
• Ajouter les herbes fraîches comme le basilic ou l'origan pour ajouter de la saveur unique à votre sandwich.