December 21
Crevettes grillées est un excellent point de départ pour un délicieux, sain, faible en matières grasses dîner. C'est rapide et facile à préparer et à griller, le nettoyage est minime. Si vous essayez de perdre du poids sur un programme comme Weight Watchers, vous pouvez manger environ 10-12 crevettes pour seulement 3 points! Les instructions ci-dessous incluent une marinade délicieuse pour la crevette qui est excellent arrosé avec du riz ainsi.
• Acheter de grosses crevettes, car ils seront plus faciles à griller en brochettes. Beaucoup de magasins vendent déjà décortiquées, déveinées et avec des queues enlevées. Un copieux portion est d'environ 6 onces par personne. C'est environ 10-12 crevettes et 3 points Weight Watchers.
• Préparer les crevettes pour les grillades. Si ce n'est pas déjà fait, éveiner et éplucher les crevettes. Rincer et sécher avec des serviettes en papier. Maintenez chaque crevette dans la forme d'un C et le fil sur la brochette, percer chaque crevette deux fois. Deux piercings seront l'aider à rester sur. Continuez jusqu'à ce que toutes les crevettes sur des brochettes sont
• Préparer la marinade. Dans un bol, mélanger la sauce barbecue, jus d'ananas, le gingembre et l'huile. Remuez bien. Badigeonner la marinade sur les brochettes de crevettes sur les deux côtés.
• Faire griller les crevettes directement sur la grille à feu moyen. Grill pendant environ 4 minutes, retourner et poursuivre la cuisson pendant encore 4-5 minutes. La crevette sera opaque lorsque vous avez terminé. Alors que les crevettes sont griller, placez le reste de la marinade dans une casserole et porter à ébullition. Utilisez la marinade chauffée supplémentaire que la sauce supplémentaire sur les crevettes au moment de servir et de déposer sur le riz.