Les fans de football considèrent le sport une forme d'art et attribuent se déplace de football à sa classe de renom. Se déplace d'apprentissage peut prendre une vie pour le maîtriser; attendre jusqu'à ce que vous ayez maîtrisé avec les bases de football de passer, dribbler et de réception avant de les apprendre. Concentrez-vous sur les mouvements qui vont se développer le contrôle et la capacité de deke un adversaire tout en fournissant la confiance sur le terrain pour tout niveau de joueur de football.

Instructions

1

Dribbler est la fonction clé de football. Stand avec le ballon de football placé entre vos insteps. Commencez à marcher légèrement, poussant le ballon entre les pieds; un pied doit toujours toucher le ballon après trois pas. Si du pied droit, commencer par pousser le ballon vers l'avant avec le cou-de-pied droit; laisser rouler la boule, puis poussez la balle avec le coup de pied de votre pied gauche et poussez la balle avec votre pied droit.

Une fois la marche confortable en dribblant, commencer à courir en dribblant. Ne tentez pas de coups jusqu'à ce que vous êtes devenu compétent dans dribble; des exercices pratiques tels que le tissage dans et hors de pylônes à un rythme de course.

2

Apprenez dribble compétent et débutant Deking en utilisant pylônes. Tant de longue date et les nouveaux joueurs peuvent améliorer leurs compétences de dribble en tissant dans et hors de pylônes avec le ballon. Pratique utilisant à la fois l'extérieur et l'intérieur de vos pieds lors du tissage. Tissage simule mouvements de base du soccer et joue un rôle essentiel dans l'apprentissage de deke un adversaire. Une fois à l'aise tout en marchant, effectuer cet exercice à un rythme de course.

Défiez vos compétences Deking avec un autre joueur en pratiquant comme un délinquant contre un défenseur: Le délinquant commence à courir à un défenseur de 20 verges à part essayer d'obtenir par vers le filet de soccer. Pour la réussite optimale, le contrevenant (joueur essayant de marquer) devrait deke avec l'extérieur du pied lorsque les grèves défenseur ou se fend vers le ballon, laissant l'espace pour Deke.

3

Pratique de la push-pull mouvement pour simuler les mouvements de base du soccer et de réaliser Deking et le contrôle de la balle. Placez quatre pylônes de 10 yards dehors. Commencez avec la balle à vos pieds au rythme de marche; placez un pied sur le dessus de la balle et aller de l'avant, les pieds vers le premier pylône en alternance dans un mouvement de saut. (Un pied doit toujours être au-dessus de la balle.) Lors de la deuxième pylône, tourner en arrière avec votre dos face à la troisième pylône; placez un pied sur le dessus de la balle et le tirer vers l'arrière, alternant les pieds dans un mouvement de saut. Poussez le ballon vers l'avant lors de la troisième pylône, puis à la quatrième pylône, tirer la balle en arrière vers le premier pylône. Pour apprendre à deke contre un adversaire, utiliser le push to deke dans une autre direction et se détache de votre adversaire tout soit fautif ou la défense.

4

Pratiquez l'étape-over mouvement --- idéal pour le contrôle de la balle, changeant de direction et de feintes un adversaire --- dribbles base. Alors que le dribble, apporter un pied sur la balle sur l'autre côté de la balle, puis immédiatement de nouveau sur le côté d'origine.

Une version plus difficile de l'étape-over est la double enjambement. Alors que le dribble, apporter un pied sur la balle sur l'autre côté de la balle, puis immédiatement de nouveau sur le côté d'origine. Dans un mouvement fluide, répéter le même mouvement avec l'autre pied. Cette démarche nécessite du temps pour pratiquer, donc rester patient.

Conseils et avertissements

• Pratique et de patience jouent des rôles essentiels dans le développement de tout sport. Le football est populaire pour sa classe et jeu de jambes. Les mouvements ci-dessus sont pris en compte dans tous les mouvements de base et aideront à Deking, le contrôle et la confiance sur le terrain.