December 4
Un petit-déjeuner Smoothie sain peut vous alimenter pour votre journée et vous aider à remplir. Les saveurs de framboises et de bleuets mélangés à la saveur de noisette de lin créent une option nutritive, riche en fibres petit déjeuner. Selon la condition physique des femmes, la graine de lin contient des acides gras oméga stimuler le système immunitaire ainsi que les lignanes de lutte contre le cancer. Combinez ce smoothie à base d'avoine ou de céréales le matin pour réduire la faim et stimuler l'énergie. Une baie et le lin Smoothie fonctionne également comme une alternative saine à la perte de poids secoue depuis lin augmente lorsqu'il est ingéré, en vous faisant sentir rassasié.
• Placez les petits fruits congelés dans un mélangeur rempli avec une petite poignée de glace. Dans certains smoothies, les fruits sont frais et conduisent à une plus grande cohérence de jus-like. L'augmentation de la quantité de glace, ajoute une épaisseur de l'smoothie. Depuis les baies sont gelés dans cette recette, vous ne serez pas besoin d'autant de glace.
• Ajouter ¼ de tasse de poudre de lactosérum dans le mélangeur.
• Placez 2 c. de graines de lin moulues dans le mélangeur ainsi.
• Suivez le lin avec 2 c. de citron juice.The saveur acidulée du citron fera ressortir la douceur naturelle des baies.
• Ajouter ¼ de tasse de jus de canneberge non sucré dans le mélangeur.
• Haut le mélange dans le mélangeur avec du miel.