Bien que la plupart des gens qui essaient de pousser leurs cheveux sont sur les femmes, beaucoup d'hommes cherchent la croissance plus rapide des cheveux. Certains hommes aspirent tout simplement pour les cheveux longs, tandis que d'autres cherchent à surmonter la calvitie masculine. Pour la plupart, les hommes peuvent accélérer la croissance des cheveux de la même manière que les femmes. Comme les femmes, les hommes peuvent utiliser des suppléments de vitamines, des massages du cuir chevelu, l'exercice, la réduction du stress et de bonnes pratiques nutritionnelles pour optimiser la croissance des cheveux. Bien que l'accélération de la croissance des cheveux prend du temps et de l'énergie, avec de la patience et de cohérence, il peut arriver.

Instructions

1 Prendre des vitamines B ou manger des aliments riches en vitamines B. La protéine est la substance principale dans les cheveux, et les vitamines B aident le corps à synthétiser des protéines. Bien que les vitamines B les plus importants pour la croissance des cheveux sont biotine, acide folique et la niacine, toutes les autres vitamines B jouent un rôle essentiel car ils travaillent ensemble comme une équipe. Mangez des aliments comme les épinards, les haricots, les oranges, les grains entiers, les oeufs et les viandes maigres, qui sont tous riches en vitamines B.

2 Mangez beaucoup de protéines. La chevelure est faite de protéines, et le corps a besoin de protéines pour faire plus de cheveux. Vous devriez manger des sources de haute qualité de protéines, comme la viande, le poisson ou les produits laitiers, puisque les aliments d'origine animale sont les meilleures sources de protéines. Si vous êtes végétarien, manger des noix, graines de lin, le quinoa, l'amarante ou de soja (ces aliments sont riches en protéines).

3 Massez votre cuir chevelu tous les jours. massage des cheveux stimule la circulation sanguine, ce qui est un facteur important pour avoir des cheveux sains. Lorsque le sang circule activement, les globules rouges peuvent transporter les nutriments à vos follicules pileux. Si vous avez un cuir chevelu sec, utiliser une pommade de soufre lorsque vous masser votre cuir chevelu, car les aides de soufre dans la croissance des cheveux.

Si vous avez les cheveux gras, utiliser les boules de vos doigts pour masser vos cheveux comme vous le shampooing il. Vous pouvez également utiliser un masseur de cheveux en plastique pour masser votre cuir chevelu.

4 Exercice modération. Similaire à massage du cuir chevelu, l'exercice stimule la croissance des cheveux en améliorant votre circulation sanguine. Exercice libère également de bonnes hormones dans votre corps, comme les endorphines, tout en réduisant les hormones de stress (par exemple, cortisol). Des niveaux élevés de cortisol peuvent induire une perte de cheveux.

5 Une fois que vous pousser les cheveux plus, maintenir la nouvelle longueur en réduisant les bris et les pointes fourchues. Utilisez un shampooing de conditionnement qui va hydrater vos cheveux. Utilisez un revitalisant en profondeur avec des protéines et hydratants pour arrêter la casse. Évitez d'utiliser des produits chimiques agressifs dans vos cheveux, et de rester loin de la chaleur.