September 16
La caractéristique la plus frappante de la plupart des beaux visages sont les yeux. Cils encadrent les yeux, mais les protègent également des particules en suspension minute, les attraper avant qu'ils puissent toucher l'œil. Pour montrer vos yeux avec un ensemble luxuriant de cils, il ya plusieurs moyens peu coûteux pour promouvoir la croissance des cils de l'intérieur et à l'extérieur.
Prendre soin de votre santé globale est le premier moyen de garantir que vos systèmes du corps sont en cours d'exécution optimale et fournis avec les bons nutriments pour se développer beaux cils.
Un régime sensible, l'exercice régulier et maintenir un poids approprié pour votre taille et votre niveau d'activité sont les bases. Pour manger la bonne combinaison d'aliments pour une calorie 2000 un régime de maintien du poids de jour, être sûr d'obtenir 25 grammes de fibres, 300 grammes de glucides, de moins de 65 grammes de graisse totale, y compris les moins de 20g béliers de graisses saturées. Pour réguler la rétention d'eau et l'équilibre électrolytique, garder votre consommation de sodium à moins de 2400 milligrammes par jour. Vous ne jamais avoir d'avoir faim si vous obtenez la plupart de vos calories à partir de légumes frais, de fruits et de céréales.
Regarder ce que vous mangez est tout simplement l'une des façons de garder votre corps à produire de façon constante des cellules qui favorisent la croissance des cils. L'exercice quotidien, au moins 20 minutes, de sorte que les toxines sont se évacuée de votre corps, les muscles se développent et votre corps fonctionne à un rythme efficace de garder tous les systèmes de travail.
Les vitamines et les minéraux qui soutiendront la croissance des cellules de cils plus rapide sont les vitamines C, E, diverses vitamines B, de magnésium, de zinc, de soufre et de bêta-carotène. Parfois, ce sont tous emballés ensemble dans un supplément de sorte que vous pouvez regarder dans l'allée de la santé pour des bouteilles de suppléments spécifiquement formulés pour les cheveux, de la peau et des ongles.
Prendre soin de vos cils de l'extérieur sera également vous donner de bons rendements dans la longueur et l'épaisseur des cils. Soyez sûr de ne jamais tirer ou cils de torsion que vous les touchez. Ils se retirent facilement, comme une mèche de cheveux serait, et affaiblit répétées de traction et rompt leur force.
Si vous portez le mascara, choisissez celui qui contient des microfibres ou autres blocs de construction pour la croissance. Ceux-ci respectent les cils et les protéger contre les éléments météorologiques qui peuvent contribuer à la baisse des cils ou sur la rupture, comme ou du froid intense. Porter mascara modération possible, cependant, de sorte que les cils continuent de prospérer et de croître et nécessitent moins d'essuyer la nuit.
La nuit, utilisez un calmant démaquillant pour les yeux pour essuyer doucement mascara. Puis, de garder la racine des cils propre et prêt à grandir, l'essuyer doucement avec de l'eau jusqu'à ce que toutes traces de produits cosmétiques sont partis. Avant de vous retirer pour la nuit, utiliser l'huile d'olive ou de la vaseline sur les cils de la racine à la pointe pour hydrater vos cils. Cils, comme les cheveux, ont besoin d'être nourrie, protégée et hydratée.
Aucune de ces méthodes doit être coûteux. Manger sainement et de l'exercice peut être fait avec peu ou pas de nouveaux achats - vous avez juste besoin de la discipline de faire des choix intelligents quotidienne. L'huile d'olive et de la vaseline sont quelques-uns des meilleurs outils moins chers et pourtant dans votre armoire ou à la pharmacie pour les soins cils.