Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Malheureusement, des saucisses, du jambon et du bacon peuvent ruiner votre régime alimentaire, ce qui n'est certainement pas une bonne façon de commencer votre journée. Au lieu de cela, essayez l'une de ces options plus saines.

Dinde

Pour le petit déjeuner les fans purs et durs, la plupart des marques offrent une option de la dinde pour le bacon et la saucisse. Une portion de bacon de dinde est d'environ 30 pour cent moins de matières grasses et de calories que lard.

Poulet

Poulet dégel l'offre la nuit avant d'aller au lit. Dans la matinée, faire revenir le poulet dans un peu d'huile d'olive, hacher et mélanger dans une omelette. Cette option saine est étonnamment rapide, facile et savoureux.

Saumon

Souvent considéré comme une indulgence, le saumon est un excellent petit déjeuner de la viande. La faible teneur en calories, le poisson riche en protéines est faible en gras saturés et riche en acides gras oméga-3 les acides gras sains pour le cœur.

Longe de porc

Beaucoup de gens évitent de porc, mais la longe de porc est en fait un choix sain. Un 4-once servant des rendements à seulement 120 calories et seulement 2,5 g de matières grasses. Hacher les restes de la nuit dernière dans une omelette.

Œufs

Vous pensez peut-être pas d'œufs que de la viande, mais le ministère de l'Agriculture des États-Unis le fait, parce que les œufs sont riches en protéines. Mangez vos oeufs avec une tranche de pain grillé et vous n'aurez pas à vous soucier de la graisse et les calories de bacon ou saucisse ajouté.