Sandwiches qui vont bien avec la pomme de terre soupe

February 3

Sandwiches qui vont bien avec la pomme de terre soupe

Potato soup offre un nombre étonnant de bienfaits pour la santé. Les pommes de terre sont un glucide complexe qui vous donnent de l'énergie durable, sont remplis de nutriments importants comme la vitamine C, d'acide folique et de fibres, et aider à prévenir les maladies cardiovasculaires. Emportez avec vous un thermos de soupe chaude de pommes de terre, un demi-sandwich, et vous avez une option de repas santé qui vous tenir en alerte toute la journée. La clé est de trouver le bon sandwich compléter et équilibrer la soupe.

Jambon cuit au four et fromage

Depuis les pommes de terre sont des parents pauvres en protéines, un sandwich jambon-fromage cuit peut ajouter un coup de pouce de protéines à votre repas. Essayez-le sur du pain de seigle, si vous voulez un peu de fibre supplémentaire, et choisir un bon fromage de fusion tels que fontina ou munster. Mélanger le beurre fondu, oignons et la moutarde dans un bol, et enduire légèrement chaque tranche de pain avec le mélange. Puis empiler sur le fromage et le jambon, l'envelopper dans du papier d'aluminium et cuire au four à 350 degrés pendant environ 15 minutes.

Low-Carb Sandwich

Pour équilibrer la haute teneur en amidon dans la soupe de pommes de terre, essayez cette faible teneur en glucides sandwich. Faire griller un bagel de blé entier mince, et s'est ensuite propagée fromage à la crème faible en gras - essaient de ciboulette ou d'oignon parfumé - des deux côtés. Ajouter les choux, le concombre en tranches, tomates, avocat et votre préférence de charcuterie, mais assurez-vous qu'il est faible en sodium.

Sud-Ouest Veggie Wrap



Tortillas de blé entier sont un excellent low-carb alternative à pain.

Les végétariens aimeront cette faible teneur en glucides, enveloppement riche en protéines. Commencez avec une tortilla de blé entier, et répandre guacamole et salsa sur toute la surface de la tortilla. Ajouter les haricots noirs ou de haricots frits à faible teneur en gras, de la laitue déchiquetée, de fromage mexicain, faible en gras crème sure et certaine assaisonnement à tacos épicés - si vous pouvez supporter la chaleur. Si vous voulez ajouter un peu de goût mexicain à soupe de pommes de terre ainsi, ajouter un peu de poudre de chili, coriandre, le jus de lime et de tortillas bandes.

Le Reuben



De légers ajustements peuvent faire l'Reuben classique un choix plus sain

Si vous avez besoin d'un peu de nourriture de confort, vous ne pouvez pas vous tromper avec cette combinaison de viande et de pommes de terre. Étaler mille île dressing sur deux tranches de pain de seigle, et mettre le fromage suisse, la choucroute et le corned-beef entre les tranches. Faire fondre une cuillère à café de beurre ou de margarine dans une poêle chauffée. Grill le sandwich jusqu'à ce que les deux côtés soient dorés et que le fromage soit fondu. Pour une saine utilisation de l'option de dinde à la place de corned-beef, et un aérosol de cuisson au lieu du beurre sans gras.


Articles Liés