Repas de famille faciles pour une semaine

March 5

Repas de famille faciles pour une semaine

Dans la société d'aujourd'hui, tout le monde semble se précipiter. Un dîner de famille sont essentiels: ils aident les membres de la famille de rattraper ce qui se passe dans la vie de chacun et donner le temps de se regrouper. Plats cuisinés à la maison sont généralement plus nutritifs et moins de matières grasses, de sodium et de calories que les aliments préemballés ou à emporter. Avec une planification soigneuse, la préparation d'un repas de famille n'a pas à prendre des heures.

Préparation

Planifiez votre menu de la semaine et de faire une liste de courses. Manque juste un ingrédient clé est une perte de temps. Savoir ce que vous allez préparer chaque jour de la semaine est un gain de temps.

Utilisez votre mijoteuse. Vous pouvez jeter quelques ingrédients dans le matin et quand vous rentrez chez vous serez accueillis avec un arôme agréable et le dîner pouvez être sur la table en quelques minutes.

Préparer les ingrédients secs pour vos muffins ou des pains préférés rapides dans des sacs de stockage à glissière. Ajouter les ingrédients humides et la cuisson eux sera rapide si la plupart des ingrédients sont déjà ensemble.

Doubler la recette pour le pain de viande, lasagne ou spaghetti lorsque vous vous préparez ces types de plats. Il ne prend que quelques minutes plus et peut décongeler toute la nuit dans votre réfrigérateur pour rapide et facile la préparation des repas lorsque vous arrivez à la maison du travail. (Voir référence 1)

Une fois par mois cuisson est en vogue aujourd'hui. Développer une ligne d'assemblage dans votre cuisine et créer des repas faciles à geler pendant un mois entier.

Repas

Simple peut aussi être délicieux et nutritif. Recherchez des céréales de haute qualité et la farine d'avoine aromatisés pour le petit déjeuner. Bagels et fromage à la crème font une collation à tout moment simple et savoureux. Les enfants adorent les burritos, et ils sont faciles à préparer avec des œufs brouillés, rapide tortillas de farine et un peu de salsa.

Repas peuvent être préparés facilement en ayant juste une tortilla, sandwich ou une salade. Acheter des légumes crus déjà préparé et lavé pour un bac à légumes facile, ou préparer des fruits frais qui est de saison et tout simplement une salade de fruits.

Ne pensez pas que vous avez à passer des heures sur un poêle chaud pour préparer un repas sain. Mélanger des steaks ou côtelettes de porc sur le gril à gaz, ajouter un micro-ondes cuit pomme de terre, une salade et des petits pains et le dîner est un jeu d'enfant.

Salade de poulet aux raisins et noix est un délicieux repas froid servi sur un lit de laitue ou sur du pain de blé entier. Utilisez le poulet que vous aurez préalablement cuit, haché et congelé, ou poulet en conserve.

Sandwiches ne doivent pas être un moyen rapide, jeté-ensemble repas utilisé comme un dernier recours. Sandwichs au fromage grillé à base de pains de grains entiers, servis avec une soupe de tomate bien chaud, et une pomme pour le dessert fait une, remplissage, repas chaud nutritif.

Pensez à l'extérieur de la boîte: aliments du petit déjeuner sont peu coûteux et délicieux. Préparer un repas copieux par le brouillage des œufs, des saucisses à frire ou de bacon et toasts ou des biscuits. Permettre à chacun de faire cuire leurs propres omelettes avec leurs ingrédients préférés; cette expérience enseigne aux enfants une compétence de vie nécessaire et encourage de temps en famille.

Utilisez muffins anglais et laisser tout le monde faire leurs propres pizzas individuelles. Les inciter à créer des visages bizarres sur leurs ingrédients de pizza.


Articles Liés