May 18
Les rides sont causées par une mauvaise alimentation, les dommages du soleil, le vieillissement et la peau sèche. Pendant le processus de vieillissement des cellules de la peau produisent moins d'antioxydants qui empêchent les radicaux libres d'endommager la peau. Comme ces radicaux libres décomposent les tissus conjonctifs, nous recevons de plus en plus de rides. Il ya beaucoup de mesures que nous pouvons prendre pour nourrir notre peau, construire des tissus et prévenir les rides.
Sun dommages contribue à 90 pour cent des rides que nous recevons. Même si nous ne sommes pas bronzer ou aller aux salons de bronzage, nous obtenons l'exposition au soleil de conduire nos voitures, la marche et chaque fois que nous sommes à l'extérieur. Les rayons UVA ne sont pas seulement présents pendant ensoleillé. Ciel nuageux et les jours d'hiver ont suffisamment de rayons UVA à endommager notre peau. Il est de la plus haute importance de porter un écran solaire. Portez un FPS d'au moins 15. De nombreuses sociétés de cosmétiques ont commencé à inclure un écran solaire en hydratants et des fondations. Choisissez ces produits pour vous assurer d'obtenir suffisamment de protection contre le soleil. Porter des vêtements de protection solaire tels que des chapeaux, des manches longues et des écharpes. Pendant l'été, toujours appliquer votre crème solaire sur votre corps tout entier, y compris les mains. Vous ne pouvez pas obtenir les rides sur vos mains, mais vous pouvez vous obtenir des taches de foie.
Il existe un large éventail de vitamines et de plantes que vous pouvez prendre pour réparer les dommages de la peau. La vitamine A est essentielle pour la construction de nouveaux tissus de la peau et favoriser la guérison. Prenez 1,000 mg de l'huile d'onagre trois fois par jour pour soigner votre peau de l'acné et de fournir l'acide linoléique bien nécessaire. Fournir à votre peau avec le meilleur type de minéraux en 1000 mg de varech. Pour soutenir la vitamine E, le sélénium prendre. Améliorer l'élasticité de votre peau avec de la silice et de zinc. Soyez sûr de prendre non seulement la vitamine C, mais aussi appliquer par voie topique sur la peau pour diminuer l'apparence des ridules. D'autres nutriments importants à prendre sont l'huile de lin oléagineux, extrait de pépins de raisin, la racine de bardane, racine de gingembre, la citronnelle, et les graines de citrouille.
Éviter les rides ne peuvent pas être faites avec des vitamines ou des produits pour la peau seuls. Vous devez faire quelques changements de style de vie pour favoriser une peau saine. Évitez de fumer, de boire et de caféine. Sécheresse de la peau provoque des rides et tous les trois de ces facteurs peuvent contribuer à endommager vos cellules de la peau. Boire beaucoup d'eau. Obtenez au moins 10 8 oz verres d'eau par jour. Assurez-vous que vous obtenez la bonne nutrition en mangeant des repas bien équilibrés de grains entiers, légumes, fruits, viandes maigres et produits laitiers faibles en matières grasses. Abstenez-vous de manger des aliments transformés, la farine et le sucre raffiné. Choisissez le bon type de produits de soins de la peau qui nourrissent votre peau. Regardez dans la liste des ingrédients pour l'aloe vera, glycérine, le collagène, calendula, sauge et l'achillée. En changeant les habitudes et de prendre soin de votre peau, vos rides ne sera pas seulement être réduits, mais vous serez également sentir en meilleure santé.