December 10
Lorsque le temps se refroidit assez pour resserrer vos muscles, mais pas assez pour vous forcer à quitter le court de tennis entièrement, certains sauce onctueuse coups de la cour devrait conduire à plus de aces sur le terrain. Habillez-le avec soin par temps froid pour éviter les blessures et rendre le jeu plus agréable et productive.
Tout d'abord, robe en couches. Vous serez assez chaud pour sortir de votre voiture au chaud et sur la cour refroidisseur, et puis vous pouvez décoller couches inutiles que votre corps se réchauffe.
Par exemple, vous pourriez porter une chemise à effet de mèche à manches longues sous votre chemise tennis de polo d'habitude et couvrir avec un sweat à capuche, veste ou deux. Sur le fond, vous pouvez porter vos chaussettes et des chaussures habituelles ainsi que des shorts (si vous pensez que ce sera assez chaud éventuellement) couverte par une paire de facile à enlever pantalons de survêtement; ajouter leggings si nécessaire. Assurez-vous que vous avez encore une poche pour vos balles de tennis.
En plus des couches de vêtements, pensez aux accessoires dont vous aurez besoin dans un temps plus froid, y compris les lunettes de soleil, un chapeau ou une visière et des gants pour garder vos mains au chaud. Et ne pas oublier la crème solaire et baume à lèvres. Certains joueurs de tennis par temps froid ont également recommandé chauffe-mains chauffées. Vous pouvez les mettre dans vos poches et de mettre vos mains dans les points entre les garder au chaud.
Enfin, écoutez votre corps. Il vous dira si il fait trop froid pour le tennis en plein air, si vous avez besoin de plus d'eau, si vous portez trop ou trop peu de couches. Donnez-vous du temps supplémentaire pour se réchauffer et refroidir et de profiter de vos temps froid des jeux de tennis.