Questions de sécurité Gym

August 30

Questions de sécurité Gym

Chaque centre de gymnastique et d'entraînement a des problèmes de sécurité que son personnel pourrait pas ouvertement de vous identifier. Même le matériel de gymnastique la plus simple peut être dangereuse si elle est mal gérée, vous obligeant à prendre conscience à l'avance de ces passifs éventuels. Une bonne routine d'entraînement va en tenir compte, de la façon dont vous gérez des machines et des poids à la reconnaissance de la façon dont vos propres choix affectent la sécurité de vous-même et d'autres.

Sécurité Personnelle

Un domaine souvent négligé de la sécurité de gymnastique implique la façon dont les individus se soucient d'eux-mêmes. Les gens qui ne connaissent pas leurs propres limites pourraient prendre trop de poids dans leurs exercices, créant des situations d'urgence qui affectent les autres autour d'eux. Port de la ceinture de levage peut offrir un soutien, tout comme un partenaire d'entraînement qui va repérer ascenseurs durs. Même choix de vêtements d'importance, parce que les chaînes pendantes et lacets peuvent se coincer sur le matériel et causer un accident.

Equipement de sécurité

En utilisant l'équipement d'exercice implique bien bonne forme et un rythme régulier. Se précipiter à travers une séance d'entraînement ou l'utilisation de machines d'une manière qu'ils ne sont pas destinés à être utilisés peuvent nuire à vos muscles et d'endommager l'équipement. La plupart des machines d'exercice contiennent un tableau qui indique les utilisations auxquelles ils sont destinés, afin réfèrent à lui avant de travailler.

Lors de l'utilisation des poids libres, éviter de les laisser tomber sur le sol ou debout trop près à une autre personne levage de charges lourdes. Encouragez les autres vous travaillez avec des poids pour mettre loin quand vous avez fini avec vos exercices. Il est pas rare pour les autres à la négligence de le faire, alors faites attention où vous marchez.

Facilité de sécurité

Examinez la zone où vous allez travailler pour voir si les dangers potentiels existent. De nombreux gymnases contiennent des zones de baignade et pistes intérieures qui deviennent parfois glissant de l'eau ou de sueur. Marcher avec des chaussures appropriées et d'éviter l'exécution dans des zones potentiellement slicks peuvent réduire les chances de tomber.

Régulièrement inspecter le matériel que vous utilisez, à la recherche de pièces détachées et de mauvaises conditions d'un utilisateur précédent. Prenez une serviette avec vous pour essuyer les pièces couramment utilisés, tels que les mains courantes et les boutons, pour minimiser le passage des germes. Si vous n'êtes pas sûr si une pièce d'équipement est sûr, demander à un membre du personnel ou un entraîneur personnel pour le vérifier pour vous.

Sécurité situationnelle

Éviter d'être surpris au cours de votre expérience dans un gymnase par des mesures de sécurité situationnels, comme éviter endroits où vous êtes seul ou hors de la vue des autres. Enfermez vos objets de valeur, en évitant de raccrocher les clés à des crochets de la collectivité ou dans des casiers où les articles peuvent être facilement volés.

Si les enfants sont autour de la salle de gym, imaginez les problèmes de leur point de vue et la hauteur de sécurité. Balançant nonchalamment poids libres ou en laissant des plaques de poids lourds sur le terrain peut créer des problèmes que leurs petits corps pourraient être plus vulnérables et ne jamais récupérer.


Articles Liés