January 12
Il a été longtemps suggéré que les victimes d'allergies et rhume de cerveau placent leurs têtes sur un bol fumant de l'eau chaude pour aider à ouvrir les voies nasales et insuffler une nouvelle vie dans leur système respiratoire. Bains de vapeur prennent ce remède à la maison au prochain niveau.
Entrer dans un bain de vapeur permet non seulement avec un nez bouché, mais il aidera également avec des conditions plus sévères telles que l'asthme ou la bronchite. La vapeur aide à éliminer le mucus et l'infection de vos voies respiratoires obstruées par l'introduction de l'humidité supplémentaire pour les poumons et les voies respiratoires.
La concentration intense de l'humidité à l'intérieur d'un bain de vapeur provoque votre peau à la sueur, expulsant ainsi la saleté et la crasse de vos pores. Cela laissera votre peau plus saine et plus propre et peut aider à prévenir l'acné et l'aide à d'autres maladies de la peau, comme le psoriasis.
Lorsque la chaleur de la vapeur vous fait transpirer, il débutera votre circulation en overdrive afin que votre peau et les muscles obtiennent la quantité d'oxygène dont ils ont besoin pour fonctionner correctement. Cette augmentation de la circulation augmente votre rythme cardiaque légèrement et peut vous laisser avec une rose, lueur saine.
L'augmentation de la circulation rend la livraison de sang riche en oxygène vers les fibres musculaires se produire plus rapidement et plus efficacement tout dans un bain de vapeur. Ce sang oxygéné remplace le dioxyde de carbone dans les muscles qui ont été créées par l'exercice ou l'effort de fibres musculaires qui est une partie essentielle de la réparation musculaire après une séance d'entraînement intense ou de blessure. Bains de vapeur permettent d'accélérer le temps de récupération de vos muscles après une séance d'entraînement et aider à soulager la douleur et l'inconfort de serrés, les muscles endoloris par la circulation accrue.
Avec cette augmentation de la circulation et la diminution de la fatigue musculaire, votre corps et votre esprit sont donnés l'occasion de se détendre et laisser les stress de la journée fondre. Envie de vous détendre encore plus? Essayez de mettre une goutte de lavande ou de l'huile essentielle de camomille dans votre vapeur pour un avantage d'aromathérapie ajouté.
Comme avec toute nouvelle routine de santé, consultez votre médecin avant de se lancer sur le cycle de bain de vapeur régulière comme elle saura si vous avez des contre-indications à noter, comme si vous êtes enceinte ou diabétique. En outre, vous serez en sueur dans un bain de vapeur alors assurez-vous d'apporter un peu d'eau pour aider à reconstituer vous-même.