Quels sont les avantages de jouer au racquetball?

December 8

Racquetball est un sport qui se joue dans un espace de jeu fermé, constitué d'un plancher de bois, quatre murs et un plafond élevé. Les joueurs utilisent des raquettes pour alterner frapper une balle bleue rebondit sur la paroi avant de la cour. Racquetball est un sport dynamique qui nécessite une quantité importante de l'exécution des manœuvres et de la stratégie. Jouant au racquetball peut avoir de nombreux avantages.

Gameplay simple

Une des principales raisons de jouer tout sport est d'avoir du plaisir. Racquetball a des règles assez simples et est beaucoup plus indulgent que les autres sports de raquette comme le tennis et le tennis de table qui nécessitent un contrôle précis de garder la balle dans une certaine zone de jeu. Cela peut rendre le jeu plus agréable pour les nouveaux joueurs qui manquent de contrôle de la raquette. En racquetball, il n'y a pas hors de la zone des limites, il est donc impossible de frapper la balle trop loin. Cela signifie également que les balles ne seront jamais perdus tout en jouant et il faut très peu de temps pour recueillir une balle après un point est joué, ce qui signifie que les joueurs peuvent passer plus de temps de jeu et moins de temps à marcher autour de la collecte des balles.

Bienfaits pour la santé

Racquetball exige un mouvement constant pour fonctionner dans des positions où la balle peut être frappée. Cela signifie que de longues parties de racquetball peuvent être efficaces pour brûler des calories et promotion de la santé cardio-vasculaire qui peut potentiellement conduire à la perte de poids. Selon la clinique Mayo, jouant au racquetball avec désinvolture pour une heure brûlera autour de 511 calories pour les personnes qui pèsent £ 160 et 637 pour les personnes qui pèsent 200 livres. Ceci est à peu près la même quantité de calories que vous souhaitez brûler faisant haute aérobic d'impact, tours de natation, ou le ski de fond. Les gens qui ont de la difficulté à rester motivés tout en faisant cardio peut constater que le racquetball présente une alternative divertissante.

Accessibilité

Un autre avantage de jouer racquetball est que le jeu peut être joué toute l'année dans toutes les conditions météorologiques et à tout moment de la journée, car il est joué à l'intérieur. Cela le rend idéal pour l'hiver où la température froide, la glace et la neige peuvent interférer avec d'autres activités. courts de racquetball sont disponibles dans de nombreux gymnases et des clubs de santé; l'accès aux tribunaux peut exiger un abonnement au gym. L'équipement requis pour jouer racquetball est minime: chaque joueur doit avoir une raquette et les joueurs doivent avoir une seule balle. Souvent gymnases auront équipement de racquetball disponible pour les clients à utiliser ou à louer.


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