Quels sont les avantages de cerises séchées?

March 31

Ce n'est que récemment reconnus pour leur teneur en antioxydants précieux, cerises séchées contiennent des composants appelés anthocyanes qui ont un effet anti-inflammatoire sur le corps.

La prévention des maladies

Les cerises aigres contiennent des nutriments appelés flavonoïdes, qui ont été montré pour aider à prévenir les maladies cardiaques et certains types de cancer. Cerises peuvent offrir une protection contre les maladies liées à l'âge.

Facilité douleur de l'arthrite

Qu'ils soient frais, congelés ou séchés, cerises peuvent soulager la douleur de ceux qui souffrent de douleurs articulaires et l'arthrite rhumatoïde.

Jet Lag releveur

L'une des rares sources naturelles connues de la mélatonine, cerises séchées manger peut aider à soulager les effets du décalage horaire. Cerises séchées doivent être consommés une heure avant le temps de sommeil désiré sur le vol. Après l'arrivée à votre nouvelle destination, manger des cerises, une heure avant l'heure du coucher désiraient chaque nuit pendant trois nuits consécutives.

Abaisse le cholestérol

Composés trouvés dans les cerises aigres séchées aident à réduire le cholestérol sanguin et réduire le risque de syndrome pré-diabète, selon le «Rapport sur la Nutrition de cerise."

Comment manger des cerises séchées

Cerises séchées peuvent facilement être remplacés dans les recettes de canneberges ou de raisins secs. Ils peuvent être ajoutés à la farine d'avoine, les salades ou les soupes, ou mangés par la poignée.


Articles Liés