Popcorn est un aliment de grain qui, par lui-même, a très peu de calories, très faible teneur en sodium, et pas de graisses saturées ou du cholestérol. Toutefois, les produits de pop-corn commerciaux tels que popcorn micro-ondes et salle de cinéma pop-corn ont beaucoup de choses supplémentaires qui peuvent faire beaucoup en moins bonne santé. La façon la plus saine de faire cuire du pop-corn est sans matières grasses ou sel. Chaudes éclateurs de maïs d'air électriques feront plaine, pop-corn en bonne santé, mais vous n'avez pas besoin d'équipement spécial pour faire du maïs soufflé à l'air chaud à la maison.

Instructions

•  Ajouter les grains de pop-corn pour le sac en papier. Pour un sac à lunch taille, ajouter environ trois cuillères à soupe d'amandes.

•  Pliez le haut et maintenez-la avec du ruban adhésif.

•  Place dans le micro-ondes et cuire à feu vif avec l'heure définie pour deux minutes. Écoutez le maïs à éclater. Quand il ya environ cinq secondes entre pop, arrêter le four micro-ondes et d'attendre environ 30 secondes. Retirer le sac et ouvrir avec précaution.

•  Mangez plaine pour la plus saine du pop-corn.

Conseils et avertissements

• Ajoutez de la saveur par pulvérisation ou bruine d'huile d'olive ou de graines de lin et les épices en ajoutant ou une petite quantité de sel.
• Un bol allant au micro-ondes avec un couvercle peut également être utilisé pour pop pop-corn air - utiliser le même temps de cuisson.
• La vapeur du maïs soufflé est très chaud - attention l'ouverture du sac.