July 20
accessoires de yoga sont populaires parce qu'ils font beaucoup de postures de yoga (asanas) plus facile à pratiquer. Beaucoup des grands magasins et des boutiques de yoga vendent traversins, cales, de coins et de sangles, mais vous pouvez également utiliser des articles ménagers réguliers pour les accessoires de yoga. Si vous décidez d'acheter un seul accessoire, envisager l'achat d'un tapis de yoga, car il peut vous empêcher de glisser lors de la pratique.
Utilisation de nattes collantes pour le yoga est une invention d'un yogi britannique, Angela fermier. Avant de tapis de yoga, yogis couvertures utilisées ou le sol. Si vous ne disposez pas d'un tapis de yoga, vous pouvez essayer d'utiliser une serviette de bain long ou une couverture tissée. Bien que le yoga est pratiqué de préférence pieds nus, vous pouvez essayer d'utiliser des gants et des chaussettes avec picots en caoutchouc pour vous aider à respecter les tapis, les planchers et les couvertures.
sangles de yoga sont l'un des accessoires les plus faciles à trouver à la maison. Essayez une ceinture, cravate ou tout matériau de cerclage qui est robuste. Utilisez la courroie pour vous aider à étirer dans les plis vers l'avant ou de vous aider avec la liaison de poses comme angle latéral. Quelques tapis de yoga sont livrés avec un support de sangle. Cette sangle peut souvent être utilisé comme un accessoire de yoga pour aider avec des étirements.
Faire une réplique exacte d'un yoga coin est pas nécessaire. Fondamentalement, un coin est utilisé pour soulever les hanches un peu plus haut que les jambes dans des poses de yoga assis. Essayez d'utiliser un oreiller ou une couverture pliée partiellement lorsque vous pratiquez assis en avant les virages, des papillons et des étirements cavaliers. Faites glisser votre yoga coin maison sous vos hanches pour faire vos poses assises plus accessible.
Un yoga renforcer est comme, un oreiller solide d'épaisseur, et les yogis les utiliser dans une variété de façons. Par exemple, de nombreux étudiants de yoga aiment mettre un traversin sous leur partie supérieure du dos dans les poissons pose ou de modifier la détente en plaçant le traversin sous leurs jambes. Au lieu d'acheter un traversin, essayez d'utiliser un lit bien rembourrés ou coussin décoratif. Vous pouvez également rouler une couverture et tenir ensemble avec une ceinture ou de l'utiliser comme un traversin.
Un bloc de yoga est un outil polyvalent pour la pratique. Quand un étudiant de yoga peut presque atteindre le sol dans des poses comme un triangle ou un angle de côté, elle peut mettre la main sur un bloc, à la place. Certains yogis utilisent un bloc pour un siège au lotus ou la pose de l'enfant. Vous pouvez également soutenir une hanche avec un bloc pendant pigeon pose. Essayez d'utiliser un livre épais, bloc de bois ou tout autre objet en forme de bloc.