September 26
Parfois survient une collation de soif et que salés, des friandises salées seront accomplir. Ces collations se remplissent, souvent fabriqués à partir de grains entiers et même si elles sont parfois riches en matières grasses peut faire pour elle en étant riche en éléments nutritifs. La crise qui vient avec les collations salées est satisfaisant, et le traitement se remplit d'une manière qui les collations sucrées ne sont généralement pas.
Popcorn est une excellente collation quand vous avez envie de quelque chose de salé et croustillant. C'est un grain entier et plein de fibres, et peut être aromatisé à bien des égards. Le beurre fondu et le sel est simple traditionnelle. Autres idées incluent pop-corn mélange avec les noix salées, épicer avec des herbes ou en ajoutant un peu de douceur par agitation dans un peu de miel. Popcorn peut être acheté déjà éclaté, dans des sacs pour le micro-ondes ou des grains de pop dans un popper de l'air ou de l'huile sur le dessus du poêle.
Noix et graines salées sont une haute teneur en protéines, salé, casse-croûte croustillante riche en éléments nutritifs. Un bol plein de fruits entiers avec un biscuit à proximité rend une collation amusant quand vous avez le temps de travailler pour votre plaisir un peu. Noix mélangées avec des graines, des fruits séchés et peut-être un peu de chocolat font un délicieux mélange de randonnée qui est le mélange parfait de sucré et salé. Les noix et les graines sont riches en matières grasses, mais emballer dans un grand nombre de nutriments importants.
Les puces sont généralement fabriqués à partir de pommes de terre ou de maïs. Les croustilles sont un éternel favori qui se prêtent bien à de nombreux types de plongeon. Ils sont souvent servis avec des sandwichs pour le déjeuner. Pour une faible teneur en gras, mais toujours plaisir de pommes de terre salée, essayez de croustilles cuites au four. Croustilles de maïs sont traditionnellement servis avec de la salsa. Bien qu'ils soient frits, ils sont fabriqués à partir de grains entiers le-maïs et salsa sont généralement emballés avec des légumes, faire des chips et salsa un bon choix nutritif quand seulement croustilles salées vont faire.
Crackers sont généralement cuits et fabriqués à partir de blé. Ils peuvent être très robuste avec une saveur de blé complet, plus brillant, ou aromatisées, comme avec du fromage. Crackers sont souvent utilisés pour contenir d'autres collations telles que des tranches de fromage ou des morceaux de viande. Crackers sont plus nutritifs si vous choisissez toute une variété de céréales et pouvez activer une collation dans quelque chose de plus substantiel, comme un petit repas.