Comment se débarrasser d'un double menton. Un double menton peut être le résultat d'être en surpoids, une mauvaise posture ou l'hérédité. Remise en forme et de bien manger peut aider à se débarrasser d'un double menton. Des exercices qui ciblent les muscles de la mâchoire et la bouche peuvent également aider. Ces exercices doivent être répétées 15 à 20 fois par jour. Lisez la suite pour savoir comment se débarrasser d'un double menton.

Instructions

•  Assoyez-vous droit et de conserver une bonne posture. Maintenez votre tête au-dessus de vos épaules avec votre mâchoire légèrement avançait toute la journée.

•  Ouvrez votre bouche aussi large que vous pouvez, pendant 10 secondes et se détendre. Pour de meilleurs résultats, ajouter de la résistance sous votre menton - comme une balle de tennis - ou pousser votre mâchoire comme si vous essayez de ramasser et de travailler avec elle vers le haut et vers le bas à quelques reprises.

•  Placez une main sur votre front. Poussez votre tête vers l'avant tout en offrant une résistance avec votre main.

•  Pointez votre menton vers le haut. Froncer vos lèvres, les pousser aussi loin que vous êtes capable de et maintenez pendant 10 secondes.

•  Poussez votre menton en avant, tout en gardant toujours le haut du corps et les épaules. Maintenez la position pendant 10 secondes.

•  Penchez votre tête en arrière autant que possible tout en étant assis en position verticale. Maintenez la position pendant cinq à 10 secondes.

•  Mâcher de la gomme sans sucre pour garder votre mâchoire et les muscles du visage en mouvement. Travailler votre ligne de la mâchoire permettra d'éviter l'excès de graisse. Les muscles de votre visage responsables pour garder votre mâchoire serré ligne sont les mêmes muscles que vous utilisez à mâcher et à rendre les expressions faciales. Mâcher de la gomme et l'expression du visage vous permettra de conserver cette ligne de la mâchoire.

•  Mettre en forme, si votre double menton fait partie de gain de poids global. Surveillez votre apport calorique et regardez ce que vous mangez. Démarrer une marche de routine aérobie, jogging ou de rejoindre un club de remise en forme. Début de la formation de poids et de gymnastique pour tonifier vos muscles.