August 5
Depuis sa création, Gatorade est devenu une boisson populaire auprès des athlètes et des personnes qui vivent une vie active. Il contient des ingrédients qui aident à remplacer les liquides perdus pendant l'exercice et l'approvisionnement en énergie.
Gatorade a été développé en 1965 à l'Université de la Floride par le Dr Robert Cade, Dr. Dana Shires, le Dr James H. gratuit et le Dr Alejandro de Quesada. Ils ont développé la boisson pour aider à combattre les effets de la chaleur et le stress sur les joueurs de football de l'université.
Gatorade contient un mélange de sucres simples, de sodium, des electrolytes et des arômes.
Votre corps reçoit de l'énergie à partir des sucres dans Gatorade. Le sodium dans Gatorade vous aide à éviter la déshydratation. Les électrolytes dans Gatorade aident à maintenir l'équilibre de la perte de liquide et la rétention d'eau.
Une bouteille de Gatorade moyenne 609 grammes contient 158 calories, 238 mg de sodium, 39 grammes de glucides (32 grammes de sucre) et 0 gramme de gras, de protéines, de cholestrol et de fibres.
Gatorade est une boisson saine, mais si vous buvez trop, vous pouvez prendre du poids et conserver l'eau. Boire trois Gatorades par jour permettrait un addtional 474 calories à votre alimentation. C'est près de 25% de vos calories quotidiennes basées sur un de 2.000 calories par jour alimentation. Trois Gatorades contiennent 714 mg de sodium. C'est 30% du sodium qui est recommandé basé sur une de 2.000 calories par jour alimentation. La modération est la clé pour une vie saine. Si vous buvez de Gatorade, assurez-vous que vous prenez les calories et en sodium en compte avec votre apport alimentaire total.
À ce jour, il n'y a pas eu des effets négatifs de boire une grande quantité de Gatorade outre le gain de poids et une rétention hydrique.