July 20
La gym à domicile Marcy MP2500 est une machine multi-stations faite par Impex Inc. Le Marcy MP-2500 utilise une pile de poids traditionnelle pour la résistance afin que vous puissiez train de force à la maison. La machine fonctionne votre corps supérieur et inférieur, mais ne propose pas d'options pour le travail de base. Vous ne pouvez pas utiliser cette machine pour la formation cardio, donc si vous voulez perdre du poids ou améliorer votre forme aérobie vous devez utiliser le MP 2500 dans le cadre d'un programme de formation de formation ou circuit croix.
Le Marcy MP2500 a une poulie 4 pouces avec des roulements étanches et haute densité coffret sellerie de couleur. La machine dispose d'une finition enduit de poudre et de 2000 lb. Système de traction de câble de résistance aéronef. Le cadre est fait de 2 pouces par 2 3/4 pouces tube de cadrage.
Le Marcy MP 2500 a une limite d'utilisateur de 300 livres. Le siège n'a pas été conçu pour que vous tenez sur. La barre pour la traction lat est pas suffisamment solide pour accrocher pour faire des exercices tels que tractions et tractions.
Le Marcy MP 2500 dispose de cinq stations différentes. Ceux-ci comprennent la traction lat, papillon, appuyez sur l'avant, poulie basse et développeur de la jambe. La poulie basse est située sur le côté de la machine à économiser de l'espace. Chaque station dispose de différents exercices que vous pouvez faire avec elle qui donne les stations son nom. Vous pouvez utiliser la station de traction pour lat lat pulldowns de cibler vos muscles du dos. Utilisez la station de papillon faire papillons pour les muscles de la poitrine. Les papillons ou pec bras de mouches se déplacent indépendamment. La station de presse avant est configuré pour la poitrine presse pour faire travailler vos pectoraux, les triceps et les épaules. Asseyez-vous en face de la poulie basse et placez vos pieds contre le repose-pied pour faire rangées assises, aussi pour vos muscles du dos. Le développeur de la jambe est configuré pour vous de faire des extensions de jambes pour construire vos quads. Il ya plaquettes de gros rouleaux sur le développeur de la jambe.
Les stations de la Marcy MP 2500 sont configurés pour des exercices spécifiques, mais vous pouvez les utiliser pour d'autres exercices aussi. Au lieu de vous asseoir et en utilisant la traction lat pour lat pulldowns, vous pouvez vous lever et utiliser la barre latérale à faire pushdowns triceps. Vous pouvez vous tenir en face de la station de la poulie basse et utiliser la barre pour la flexion des biceps et des lignes droites. Debout face à la machine et faire une jambe ischio-jambiers boucles sur le développeur de la jambe. Vous pouvez également vous asseoir face à la machine à la station de papillon et repousser contre les pads avec vos coudes pour faire mouches inverse pour votre dos.
La pile de poids a neuf plaques et chaque plaque correspond à un montant différent de la résistance, qui varie effectivement selon le poste que vous utilisez. Les stations traction lat, poulie basse, développeur de la jambe et papillon correspondent à entre 30 et 110 livres., Chaque plaque élever £ 10. pour chaque chiffre de 1 à 9. La presse avant commence également à 30, mais augmente de £ 20. pour chaque plaque, jusqu'à £ 190.
Vous devez garder votre Marcy MP 2500 gymnase propre et lubrifié. Utilisez un chiffon humide et un détergent doux, non-abrasif pour enlever la sueur et la saleté de la machine. Une huile spéciale est pas nécessaire; vous pouvez utiliser WD-40 ou une huile légère pour la lubrification occasionnelle des pièces mobiles. Comme tout gymnase de la maison de son genre, les câbles et les poulies Marcy peuvent devenir collant sinon nettoyé et lubrifié.