June 8
Il peut sembler comme un défi pour cuisiner des repas sains sans casser la banque. Alors que beaucoup de gens pensent manger santé dépensent beaucoup d'argent, il ya beaucoup de plats qui peuvent être faites, même avec un budget serré. En utilisant des ingrédients peu coûteux, mais en bonne santé, il est facile de créer une faible teneur en gras et repas peu coûteux.
Pâtes à l'huile d'olive et des herbes est délicieux et bon pour vous.
Il semble que tout le monde aime les pâtes. Avec les bonnes garnitures, pâtes peut être la base pour un repas sain et pas cher. Par exemple, ajouter l'huile d'olive un peu, sauté ail, le basilic, l'origan et le parmesan dans une certaine Capellini pour une simplicité rafraîchissante dîner italien. Ce repas est adaptable aussi bien; par exemple, en ajoutant des restes de poulet grillé, tomates cerises ou des épinards surgelés cuits aussi bon goût.
Avec les bons ingrédients, piment peut être en bonne santé.
Le jour d'hiver froid, un bol de chili est une façon intelligente de se réchauffer. Chili peut être faible en gras, et pas cher, trop. Utilisez un livre de boeuf haché maigre ou de la dinde hachée. Les haricots en conserve de reins et les tomates, les poivrons, et plusieurs épices font de ce plat très savoureux. Il suffit de faire dorer la viande de bœuf, vidanger la graisse et ajouter le reste des ingrédients à la mijoteuse et cuire pendant plusieurs heures.
Poitrine de poulet peut être relativement bon marché, est faible en gras et extrêmement polyvalent. Beaucoup d'ingrédients bon marché que vous pouvez déjà avoir dans votre cuisine peuvent être utilisés pour faire une garniture intéressante ou délicieuse sauce pour le poulet. Un exemple est le poulet avec la sauce miel-orange. Dans cette recette, le poulet est cuit dans une poêle, puis surmonté d'une sauce aux agrumes. Ajouter un côté de légumes surgelés cuits à la vapeur et du riz pour compléter ce repas riche en graisses bon marché et faible.
Saucisses grillées goût délicieux et sont mieux pour vous.
Saucisse italienne peut sembler comme un plaisir coupable. Cependant, avec une faible teneur en matières grasses saucisse de poulet, de manger vos aliments préférés ne doit pas être si pécheur. saucisses de poulet viennent dans une variété de saveurs et de goût très similaire à leurs versions plus gras de porc. Achetez un forfait, les faire griller avec quelques poivrons verts et oignons, et les coller dans un petit pain de blé entier. Pour un côté sain pour le cœur, faire une salade fraîche.