April 14
Faible teneur en gras des aliments doigt sont parfaits pour les collations lors des fêtes et autres événements sociaux. Ils sont faciles à faire, bon pour vous et de faire une nettoyage rapide vers le haut. Si vous êtes fatigué de la même vieille routine de mise à croustilles et trempettes, il existe des alternatives alimentaires des doigts.
Cette nourriture de doigt peut vous rappeler votre enfance et faire appel à la grande enfant en vous. Prendre un peu de beurre d'arachide ou du fromage à la crème faible en gras, et l'étaler sur une branche de céleri. Saupoudrer quelques raisins secs sur le dessus de cela, et vous avez une tentation, faible teneur en calories des aliments doigt.
Faire mariner les poitrines de poulet en dés dans une solution d'agrumes, et mettre les morceaux sur des brochettes. Les badigeonner d'huile d'olive, et les faire griller jusqu'à cuisson complète. Alliant ce avec une brochette de poivrons grillés vous donne une faible teneur en calories des aliments doigt.
Pomme enveloppements de fromage sont un bonbon, collation santé. Prenez des pommes découpées, une poignée de raisins secs, un peu de fromage cheddar sans gras râpé et une pincée de cannelle et de sucre brun. Jetez le tout dans une casserole et chauffer. Prenez quelques tortillas, les chauffer pendant 30 secondes au micro-ondes et une cuillère le contenu de la casserole en eux.
Prenez les poitrines de poulet et les couper en lanières. Faites-les tremper dans le lait sans gras, et les rouler dans la chapelure chevronnés. Faites-les cuire pendant 20 minutes au four à 275 degrés Fahrenheit sur une plaque recouverte d'un aérosol de cuisson sans gras. Servir les doigts de poulet avec une trempette à base de yogourt, sans matières grasses.
Quesadillas sont un aliment populaire de doigt, mais souvent, ils viennent avec des condiments gras tels que la crème sure et trempette au fromage. Passer ces trempettes riches en calories et utiliser une tortilla de blé entier rempli de haricots noirs, fromage sans gras, poivrons rouges et piments jalapenos. Chauffer ces ensemble dans un micro-ondes ou une casserole légèrement couvert dans l'huile d'olive. Cela vous donne une collation de style mexicain sain et nutritif.