March 4
Il peut être difficile de trouver du temps pour équilibrer toutes vos activités hebdomadaires et encore cuire un repas sain satisfaisant pour votre famille. Toutefois, la cuisson d'un repas copieux peut être rapide et facile en utilisant des ingrédients simples qui restent dans le budget. Gagnez du temps supplémentaire en planifiant vos menus de la semaine à l'avance; De cette façon vous pouvez faire un seul voyage à l'épicerie.
Servir aliments du petit déjeuner au dîner est une touche ludique sur le souper standard. Gardez les objets tels que les œufs et les crêpes sur la main de sorte que vous pouvez préparer un petit déjeuner copieux pour le dîner dans un flash. Servir le remplissage, facile à rendre les aliments comme du bacon, des œufs brouillés et de fruits avec des crêpes ou du pain français pour les enfants, et de faire des omelettes, des œufs Benedict ou huevos rancheros pour les adultes.
Faire sensation asiatique alevins est souvent une alternative plus saine moins cher de commander à emporter chinois, et il cuit dans environ en même temps que cela prendrait pour la livraison. Gardez les objets tels que le riz instantané et légumes surgelés à portée de main pour faire de ce repas encore plus rapide et plus facile à concocter. Essayez différentes combinaisons dans votre sauté; les possibilités sont infinies, alors cuire selon les préférences personnelles de votre famille.
Tacos sont une solution rapide et satisfaisante pour un repas de soir, et ils peuvent être remplis avec une variété de postes budgétaires de l'environnement comme les haricots, le poulet, le boeuf haché ou le poisson. Mettre en place un do-it-yourself poste pour les membres de votre famille à choisir leurs propres fourrages; hacher les oignons, la laitue, les tomates et les avocats, et a fixé fromage râpé et de salsa dans de petits bols individuels. Gardez tacos à coquille dure ou tortillas souples sur la main de sorte que vous pouvez faire ce plat à tout moment.
Les pâtes sèches est très abordable et cuisine en quelques minutes. Pour une alternative plus saine aux variétés de pâtes régulières, choisissez un plat de pâtes de blé entier. Si vous êtes vraiment à court de temps, chauffer une sauce pré-pâtes qui peuvent être achetés dans le magasin d'épicerie. Une autre option apporte une grande quantité de sauce de pâtes faites maison et les congeler pour une utilisation ultérieure; faire une sauce à la viande copieux faits maison, ou d'incorporer des légumes rustiques comme la courge dans votre sauce tomate pour un remplissage et nutritionnel des pâtes garniture. Macaroni au fromage est un autre rapide, variété de pâtes famille, donc gardez une boîte à portée de main pour les soirées mouvementées.
Il s'agit d'une option de repas rapide classique et chaleureux qui a une tonne de potentiel créatif. Essayez de nouvelles combinaisons de garnitures à sandwich, comme un fromage, jambon et confiture de figues panini, ou une poire, noix et fromage à la crème sandwich sur pain aux raisins cannelle. Servez ces sandwichs créatifs en quelques minutes à côté d'une bonne soupe ou de chili; vous pouvez utiliser une variété acheté en magasin, ou vous pouvez faire et de geler un lot maison à l'avance le jour où vous avez du temps à perdre.