Idées Pays repas avec Collards

November 14

Idées Pays repas avec Collards

Les êtres humains ont consommé les feuilles de chou pendant des milliers d'années. Considéré comme un pays ou de la nourriture du Sud aux États-Unis, le chou vert sont originaires d'Asie et dans la même famille que le chou et le chou frisé. Généralement servi chaud comme plat d'accompagnement à différents types de viandes et / ou de lentilles, cette feuilles vertes est très sain et facile à préparer. Collard greens sont un plat d'accompagnement à tous les repas et sont souvent servis avec du pain de maïs ou pain de maïs muffins.

Collard et lentilles

Le chou vert et les lentilles (haricots) est probablement le pays le plus bien connu repas préféré idée la. Ce repas traditionnel de pays est simple et facile à préparer. Il suffit de faire cuire les haricots à votre goût et soit faire bouillir ou faire sauter les légumes verts dans une casserole. Certains favoris de repas de pays doivent servir soit haricots pinto (soupe de haricots brun) ou de pois noir yeux comme plat principal avec le chou vert, pommes de terre frites et du pain de maïs.

Collard et Ham Jarrets

Le chou vert et jarrets de porc est un autre repas idée de pays que beaucoup de gens aiment parce qu'il est à la fois copieux et facile à préparer. Ce repas est un repas un pot qui fait cuire à la fois les feuilles de chou et des jarrets de jambon en même temps, qui sert comme plat principal. Certains plats d'accompagnement qui peuvent accompagner ce repas sont moutarde (sud) salade de pommes de terre, oeufs farcis, et pain de maïs.

Collard et Pays Fried Chicken

Un autre repas préféré de pays avec le chou vert est de le servir en accompagnement d'un pays du poulet frit, des morceaux de pommes de terre et beignets de pain de maïs (gâteaux de semoule de maïs frit). Chou vert peuvent être soit sauté ou bouilli. Vous pouvez également servir ce repas vert chou comme un repas toute la journée ou l'enregistrer pour le lendemain.

Bienfaits nutritionnels de Collard

Chou vert ont plus de 800 pour cent de nos besoins quotidiens en vitamine K, plus de 100 pour cent de notre vitamine A condition, et plus de 50 pour cent de nos besoins en vitamine C par jour, ce qui en fait l'un des verts sains à manger. Collard greens sont également un aliment qui aide à prévenir les cancers de la détoxification du corps, abaisse le cholestérol et améliore la fonction cardiaque.


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