December 13
Un mini triathlon implique de très courtes distances: moins de 500 mètres de natation, à moins de 10 miles de vélo et un mille ou deux de la course. Mini triathlons font de grands introductions au sport et ne nécessitent aucun équipement spécialisé pour entrer et de concourir. Formation pour toute triathlon exige de l'athlète d'équilibrer le temps passé à travailler sur différentes disciplines. Les plans de formation peuvent être difficiles à suivre et le jargon monté pour le débutant. Les entraîneurs personnels peuvent aider mais ils sont coûteux. Heureusement, le triathlète débutant peut trouver beaucoup de ressources gratuites pour obtenir son prêt pour son premier mini-triathlon.
Si vous savez où chercher, l'Internet va révéler des plans de formation gratuits pour le triathlète début. En choisissant un plan de formation, le débutant devrait envisager combien de semaines qu'elle a devant elle les cas, combien de temps par jour, elle peut consacrer à la formation, et de ce que son niveau de forme actuel est tellement qu'elle est contestée, mais ne sera pas brûler out-- ou pire, se blesser.
Alors que la formation de la triathlète de début est lié à des questions qui nécessitent des réponses, si sur son programme de formation spécifique ou l'événement à venir lui-même. Forums qui répondent aux questions des débutants peuvent aider. Même si vous êtes trop timide pour poser les questions sur les forums eux-mêmes, une recherche rapide est susceptible de vous conduire à votre réponse. Certains débutant dans le passé a probablement eu la même question que vous affrontez, et un bon forum aura la réponse archivé.
Un certain nombre de bons livres pour débutants ont été publiés. Évitez les livres pour l'athlète de pointe, comme ils seront emballés avec le jargon et les préoccupations très techniques.
la formation des athlètes pour un triathlon doivent être organisées pour équilibrer l'ensemble de leurs différentes séances d'entraînement. Il existe plusieurs outils qui peuvent vous aider à gérer votre formation, vous aider à trouver la course et itinéraires de VTT, suivi de vos miles, surveiller vos progrès et même vous rappeler de quoi manger. Certains de ces outils sont logés sur des sites Web. D'autres sont des applications téléchargeables pour votre PC. Si vous êtes un débutant, chercher des outils qui ne exactement ce que vous avez besoin et sont faciles à utiliser.
La plupart des grandes régions métropolitaines auront au moins un club de triathlon. Clubs organisent des séances de formation de groupe et offrent des conseils à leurs membres. Ils sont d'excellents endroits pour se rencontrer et socialiser avec d'autres personnes ayant des buts concurrentiels et de conditionnement physique semblables à la vôtre. Les clubs peuvent vous aider à éviter le découragement que vous travaillez à votre événement. Alors que la plupart des clubs ne sont pas libres d'adhérer, leurs frais d'adhésion sont souvent nominale. Certains vont vous laisser essayer quelques séances d'entraînement avant d'exiger que vous payez.