August 3
Fer Vest est une forme de formation spécialisée dans les chinois les sports d'arts martiaux. Des instructeurs qualifiés administrent la formation uniquement aux étudiants avec une certaine expérience dans les arts martiaux.
La formation de fer Vest dure généralement pendant 100 jours et comprend une série répétitive d'étirements et des exercices qui au fil du temps sont destinés à protéger les organes vitaux en renforçant le corps debout. Étudiants Fer Vest sont préparés par des instructeurs hautement qualifiés à tolérer un niveau plus élevé de la douleur avec un minimum de dommages à l'organisme.
La formation de fer Vest peut être effectuée sur deux niveaux en fonction sur les procédures des écoles d'arts martiaux individuels. Certaines écoles exigent que les étudiants d'effectuer des exercices spirituels et physiques pour renforcer leurs muscles, au tissu conjonctif, et moi intérieur. D'autres écoles vont aller plus loin, après les exercices de renforcement et de préparer les corps des étudiants pour d'éventuelles attaques en frappant les élèves avec des bâtons ou des sacs.
Fer Vest est principalement pratiquée dans les écoles d'arts martiaux qui offrent de vastes catégories de Kung Fu. Les frais pour la trousse de formation sont généralement basée sur les quotes-et disponible uniquement lorsque l'école a des étudiants admissibles suffisantes. La plupart des écoles seront également demander aux étudiants de se conformer à un régime spécial et le mode de vie tout en procédant à la formation.