March 18
La recherche de l'entraînement sportif fait beaucoup plus que simplement profiter des formateurs et des athlètes d'élite. Toute personne qui joue un sport ou aime travailler sur peut bénéficier de l'apprentissage les meilleurs exercices et les méthodes de formation, basé sur la recherche scientifique. la recherche de formation peut aider les gens à exercer une plus grande sécurité en découvrant des pratiques dangereuses. Il aide aussi à dissiper les mythes concernant les sports et exercices transmises de bouche à oreille. Le nombre de sujets de recherche vous pouvez trouver sur le sujet est presque illimité.
Les athlètes, les entraîneurs et les sportifs occasionnels bénéficient de la recherche qui explique qui exerce meilleure aide peut pour atteindre des objectifs spécifiques et la façon d'effectuer ces activités correctement. Par exemple, les organisations telles que le Conseil américain sur l'exercice étudient souvent différents types d'exercices pour déterminer celles qui donnent lieu à la plus grande activation des muscles spécifiques. D'autres études peuvent examiner la forme appropriée pour les exercices individuels, tels que la détermination de la hauteur pour élever votre torse lors de craquements.
Études de formation athlétique peuvent vous aider à déterminer le meilleur type de formation à atteindre les résultats souhaités, ou ceux de vos clients. Les études peuvent démontrer les avantages et les inconvénients de programmes généralisés, tels que la formation de la force ou de la formation aérobie, ainsi que vous aider à comprendre les détails des programmes plus spécialisés, tels que la formation d'intervalle ou de circuit. Les sujets de recherche peuvent inclure la capacité de chaque programa € ™ à brûler des calories, augmenter la force, réduire la graisse et améliorer l'endurance musculaire.
Savoir quand ne pas former peut être aussi important que de savoir quand et comment former, afin de rechercher qui vous aide à comprendre quand arrêter l'exercice peut aider à prévenir les blessures et autres problèmes causés par le surentraînement. La recherche peut pointer vers les causes et les effets spécifiques de surentraînement pour aider les formateurs et les athlètes de savoir où tracer la ligne. Par exemple, l'Académie américaine de la médecine physique et de réadaptation signale qu'un sujet brûlant d'étude concerne les athlètes féminines en développement un cycle menstruel irrégulier en raison de surentraînement et une mauvaise alimentation.
Beaucoup de sujets d'étude de sport peuvent être abordés en utilisant la recherche qualitative, qui met l'accent sur le comportement humain. Les exemples incluent des études ethnographiques, dont la recherche de cultures ou sous-cultures sportives spécifiques. Sujets ethnographiques peuvent être aussi large que l'examen des rôles des entraîneurs sportifs de lycée, ou ils peuvent être plus étroite, comme le rôle de l'traînière € ™ au sein d'une école urbaine ou rurale. Recherche phénoménologique tente d'expliquer comment un groupe de personnes éprouvent une situation donnée. Ces thèmes de recherche peuvent inclure l'expérience de la formation des étudiants de sport masculins qui sont enseignés par des instructeurs féminins, ou vice versa. La théorie ancrée, comme son nom l'indique, cherche à générer des théories fondées sur les données d'une étude génère. Des exemples de ces thèmes de recherche incluent les méthodes entraîneurs sportifs utilisent pour s'adapter à des rôles à différents niveaux, tels que la haute école ou sports universitaires.