July 19
Football, aussi connu comme le football, le sport le plus populaire dans le monde entier. En compétition, les joueurs de football professionnels affichent souvent des jeux de jambes apparemment sans effort. Comme dans tout sport, la formation et la pratique sont essentiels pour aider à développer ces compétences. Les entraîneurs ont créé exercices de soccer à renforcer la compréhension des principes de base, tels que le contrôle du ballon, passes et des tirs précis. Grâce à ces activités peut aider les joueurs, peu importe le niveau de compétition.
Vitesse et l'agilité sont apparentes dans regardant les joueurs de football professionnels se déplacent avec le ballon dans l'espace libre et entre les défenseurs. Sans soit la vitesse et l'agilité, les joueurs auraient du mal à contrôler la balle. Ces attributs sont également importants pour la défense, qui doit rester en face de joueurs offensifs se déplaçant vers le but. La formation peut aiguiser la vitesse et l'agilité.
Dribble de score est une perceuse qui aidera les joueurs à développer la vitesse et l'agilité courir avec le ballon. Vous pouvez aussi aider à améliorer leurs capacités défensives. Divisez le champ en trois zones. Zone 1 dispose de trois défenseurs, Zone 2 a deux et Zone 3 a le gardien de but. Avoir trois joueurs à un mouvement de temps d'une zone à essayer d'obtenir des défenseurs adverses et le score. Cet exercice permet d'enseigner dribbleur et comment sortir de défenseurs. Vous pouvez faire des variations à la perceuse, comme la modification du nombre de joueurs offensifs.
Ceci est un exercice d'équipe qui permet d'enseigner le contrôle du ballon, avec des ensembles de compétences offensives et défensives. Créer des équipes A, B et C avec quatre joueurs chacune. Le jeu commence avec les équipes A et B à l'attaque et l'équipe C sur la défense. Les deux équipes offensives ont une balle et tentent de marquer alors que l'équipe C joue défense. Si une équipe offensive perd la balle, il doit devenir l'unité défensive. Cet exercice enseigne aux joueurs comment garder le rythme en attaque et de la défense, tout en apprenant à composer avec les positions des changements soudains.
Cet exercice de formation est destiné à aider les jeunes joueurs de football, mais peut être utilisé comme une activité amusante sur un jour plus léger de la formation pour les joueurs plus âgés. Hit l'entraîneur implique les joueurs et le personnel d'entraîneurs. Donner à chaque joueur un ballon et ont les entourent les entraîneurs sur le terrain de jeu. Lorsque le coup de sifflet, les entraîneurs peuvent courir dans toutes les directions tandis que les joueurs essaient de les frapper avec la balle. Pour les grandes équipes, vous voudrez peut-être de se scinder en groupes pour attribuer avec différents entraîneurs. Cet exercice aide les joueurs à développer des compétences de dribble, le tir lors de l'exécution et les compétences générales balle-contrôle.
Les entraîneurs peuvent aussi utiliser des exercices comme le sprint pour aider les joueurs à développer le contrôle de la vitesse et la balle. Au lieu de sprints de vent normales, les joueurs peuvent courir sur des distances de 10, 20 ou 30 verges en dribblant la balle en face d'eux. Les joueurs devront contrôler leur vitesse et la balle en même temps. Les variations incluent relais de l'équipe ou l'utilisation de parachutes de résistance.