August 17
Les gens vivent une vie trépidante, frénétique et plus réguliers. Beaucoup d'entre nous sont sur la route pendant plus de 12 heures par jour et ont très peu de temps pour réfléchir à ce que nous mangeons. Restauration rapide constitue une solution pour ne pas avoir le temps de corriger manger de la nourriture à la maison et. La plupart des entreprises de restauration rapide ont écouté les plaintes des médias et de la santé alimentaires sur les problèmes de santé causés par la consommation sur une base régulière. La plupart d'entre eux ont ajouté des options à faible teneur en calories de leurs menus.
Beaucoup de restaurants de restauration rapide offrent plusieurs sortes de salades avec une variété d'options de la vinaigrette. Lorsque l'on considère ce genre de salade d'acheter, pensez à combien de calories viande ajoute à la salade et si la viande est grillée ou frite. Cuisson de la viande dans l'huile ajoute calories. Vous devez également tenir compte du type de vinaigrette de votre choix. Demandez une vinaigrette faible en calories lors de l'achat d'une salade. Si ce n'est pas une option, demandez à voir des informations sur l'état nutritionnel des éléments de menu et sélectionnez un pansement qui est faible en calories. Utilisez un seul paquet de pansement sur une salade.
Pour les personnes en déplacement, en choisissant un sandwich sur une salade est souvent un moyen plus facile de procéder, surtout quand ils ont besoin de manger en conduisant à la prochaine réunion ou rendez-vous. Les fast-foods proposent généralement plusieurs sortes de sandwichs grillés grillés ou au four avec des options à faible teneur en calories. Demandez à ce que le sandwich fait sans bacon, du fromage ou de la mayonnaise à réduire les calories encore plus loin. Plusieurs restaurants de fast-food de style déli offrent une faible teneur en calories des sandwichs à base de viande et de légumes faible en gras.
Desserts contiennent souvent des charges de calories, donc faire des choix de dessert sages partir d'un menu de fast-food peut s'avérer difficile. Certains restaurants de restauration rapide offrent yogourt faible en gras avec des fruits et granola. Autres restaurants peuvent servir des tranches de pommes servi avec une sauce au caramel. Regardez pour les barres de fudge et la crème glacée faible en gras, sans sucre ajouté. Commande de la taille pour enfants réduit la quantité de calories et peut satisfaire une envie de quelque chose de sucré.