April 2
Comme nous vieillissons, la peau sur nos corps commence à l'affaissement et des rides. Les lignes horizontales sur le cou sont l'un des résultats du vieillissement. Ces lignes sont embarrassantes et nous font sentir beaucoup plus âgé. Se débarrasser de ces lignes est simple en utilisant les bons exercices. Faire des exercices du cou peut aider à éliminer les rides et ridules sur votre cou et aider à vous sentir à nouveau jeune.
Pincées de cou simples peuvent aider à éliminer vos lignes de cou en un rien de temps. Utilisez votre pouce et tout autre doigt et pincez doucement votre peau. Ne pincez pas assez fort pour laisser des marques. Il suffit de maintenir la peau entre vos doigts sans force excessive. Tirez la peau vers le bas et soulevez vos cou et la gorge muscles contre la force de vos doigts. Faire dix tire un jour. Finalement, vous devriez essayer d'augmenter ce montant à environ 20. Essayez différentes parties de la peau et les différentes sections de la peau, en particulier autour de la zone des rides et ridules.
Travailler votre zone de la gorge par la mastication est un excellent moyen de travailler votre mâchoire, de la gorge, et de se débarrasser de ces lignes horizontales et les rides. Commencez par en position assise et en inclinant la tête en arrière. Gardez vos lèvres fermées et commencent un mouvement de mastication avec votre bouche. Après environ 10 représentants de cela, vous vous sentirez la brûlure. Prenez un repos après 10 répétitions et faire 10 de plus. Commencez avec 20 répétitions par jour un mouvement jusqu'à 40 ou 50. fais ces échelonnées tout au long de la journée afin que vous ne portez pas votre gorge et la mâchoire trop rapidement. Ne pas nuire à votre mâchoire en mâchant plus que vous pouvez manipuler.
Cet exercice travaille vos gorge et joues domaines. Inclinez votre tête en arrière et gardez les yeux et les lèvres fermées. Détendez-vous et respirez profondément. Plisser les lèvres et baiser. Étirez le baiser vers le haut, comme vous essayiez d'embrasser le ciel. Maintenez la position pendant au moins 10 secondes, mais aller plus si vous sentez à l'aise. Abaissez votre menton et regarder droit vers l'avant, en laissant filer son étirement. Répétez cet exercice au moins cinq représentants dans une rangée. Essayez de faire deux séries de cinq répétitions quand vous vous réveillez et avant d'aller au lit.