October 9
La famille P90X des programmes d'entraînement, créé par Tony Horton des programmes de conditionnement physique Body Plage, sont commercialisés aux consommateurs comme à domicile, l'exercice de 90 jours et des plans de nutrition pour un maximum de résultats gainantes. Le groupe de programmes contient un plan pour la plupart des objectifs de conditionnement physique allant de la construction musculaire à augmenter l'endurance cardiovasculaire. La Classique Lean, également connu sous le P90 Lean, est adapté à brûler les graisses et mince du corps, tandis que le P90X P90X ou Classic est conçu pour construire et contour musculaire.
Numéros extrêmes et les variations de push-ups font partie du plan d'exercice P90X.
Séances d'entraînement P90X sont spécialement conçus pour contester les muscles du corps avec des exercices de musculation extrêmes, y compris des push-ups et pull-ups, selon Live de remise en forme maintenant. Lean Classic est conçu pour brûler des calories avec des exercices cardio-base qui augmentent le rythme cardiaque et la formation d'une force limitée.
Le plan nutritionnel P90X met l'accent sur le contrôle des portions.
Le Plan Nutrition P90X 3-Phase est compatible à la fois pour la Classique Lean et le plan P90X, encourageant les utilisateurs à faire des choix nutritionnels qui soutiennent leurs objectifs de fitness spécifiques. Les trois phases suivantes: une phase riche en protéines de jeter la graisse, une teneur en glucides et protéines de phase équilibrée pour augmenter l'énergie et une phase de constructeur d'endurance qui intègre les glucides complexes, des protéines maigres et faibles en gras pour l'énergie à long terme.
Les séances d'entraînement de DVD pour les routines P90X viennent avec des instructions sur le mélange et les jumelant à maintenir le niveau d'intérêt.
Tous les plans P90X contiennent le guide de remise en forme et de choix de DVD, note Plage corps. Le guide détaille les séances d'entraînement de combinaison appropriée pour réaliser le plan classique Lean à perdre la graisse et mince. Il détaille également la combinaison d'entraînement pour construire le muscle et sculpter pour le P90X. Pour tous les plans de remise en forme dans la famille P90X, les horaires d'entraînement doivent être strictement suivies et ils se vantent des résultats en 90 jours.