May 15
Aller à l'école implique non seulement la lecture, l'écriture et l'arithmétique, mais, à l'occasion, des célébrations et des rassemblements sociaux comme parties sont tenues dans la salle de classe. Avec les décorations et activités, des collations et des friandises sont également une partie des célébrations de la classe. Comme les écoles sont à venir au premier plan dans la promotion de la saine alimentation, des collations santé peuvent être un bon complément à la salle de classe.
Pour les fêtes d'anniversaire et autres célébrations en classe, pensez à faire des produits de boulangerie sains. En utilisant les grains entiers, les huiles non raffinées, et des édulcorants naturels, produits de boulangerie peuvent être faites plus sain. Options de farine de grains entiers comprennent blé entier, d'épeautre et de l'orge. Édulcorants naturels se trouvent dans le sirop d'agave, sucre de canne complet et le sucre de palme. Tournesol et l'huile de carthame sont des exemples d'huiles non raffinées utilisées pour faire des petits gâteaux au chocolat santé, ainsi que des carottes et des gâteaux ange alimentaires.
Beaucoup de bonbons différents fabricants ont des bonbons sans sucre disponibles, ce qui en fait une collation santé. Bonbons sans sucre favoris comprennent réglisse, pastilles à la menthe et chocolat. Bonbons avec du sucre et des protéines supplémentaires comme les arachides et amandes pourrait être considéré comme un traitement plus sain.
Fruits et légumes fournissent une myriade d'options pour des collations santé à partager avec une classe. Brochettes de base de baies, de fromage et de melon pièces découpées dans des formes diverses sont amusants pour les enfants en âge d'assumer la responsabilité d'avoir le bâton de brochette. Pour les plus jeunes enfants âgés, coupes de fruits ou des boules de fruits dans la coque d'un melon sont des choix de classe de l'environnement ainsi. Produits de fruits secs comme les raisins secs, les pruneaux et les canneberges séchées aussi des collations saines.
Si vous n'êtes pas satisfait avec les options pour les produits sains boulangerie, des bonbons et des fruits et légumes, tenir compte de certains autres collations saines, comme le yogourt et la gélatine gobelets de collation de taille enfant. Yaourt mélangé avec des céréales de grains entiers aussi remplir votre promotion d'une alimentation saine dans la salle de classe. Yogourt fonctionne aussi bien gelé. Enfin, patates douces frites sont faciles à découper et cuire au four pendant un régal de classe croustillant.