May 2
Patin à roues alignées est une forme d'exercice bénéfique facilement comparable à courir ou faire du vélo. Il peut être considéré comme de loisir, urbain, danse et / ou un sport extrême. Roller peut être une activité individuelle ou en groupe pratiqué à l'intérieur et à l'extérieur. Une fois que vous avez acheté vos patins à roues alignées, et les mettre sur la dentelle ou boucle-les. Cependant, avant de partir et en effectuant grinds, des diapositives et autres manœuvres de patinage de pointe, un patineur a besoin d'apprendre quelques conseils de base pour tirer le meilleur parti de l'expérience de patinage.
Avant de vous stride (pousser et parapente) vous devez équilibrer. Il est une compétence essentielle qui semble plus facile qu'elle ne l'est. Lancer sur une surface molle comme un carré d'herbe ou de la moquette. Trouver une région qui a un support facilement disponible, que ce soit une personne ou un mur. Pratiquer debout sur un pied à la fois. Pliez vos genoux légèrement et calmer vos bras. Continuez à pratiquer jusqu'à ce que vous n'êtes pas vaciller et se sentent confiants. Une fois que vous maîtrisez l'équilibre sur une surface molle, se déplacer pour lisser trottoir. Si vous sentez que vous pourriez tomber, viser votre chute vers l'avant et pliez légèrement à la taille. Tout impact direct devrait être sur vos genoux protégées.
Une autre compétence indispensable est d'apprendre à arrêter. Il ya deux façons de le faire. L'on utilise le frein de talon. Pratiquer sur une surface lisse, de niveau avant d'essayer dans un endroit public ou de la circulation lourde. Lorsque vous êtes prêt à arrêter, pliez vos genoux et le corps afin qu'ils soient un peu plus les patins. Apportez le patin avec le frein avant. Soulevez la pointe du patin de freinage pour permettre le frein à gratter contre la surface de la terre. Continuez à augmenter la pression et garder le genou de la jambe pliée en arrière. Toujours regarder droit devant pour éviter toute mésaventure. Si vous avez besoin d'arrêter brusquement, tirez vos orteils vers le haut tout en maintenant l'équilibre.
Une autre technique est le T-stop. Encore une fois, la pratique sur une surface lisse jusqu'à ce que vous obtenez le coup de lui. Ne pas lever le pied arrière, mais faites-le glisser, la prise de contact avec la surface. Vos roues seront glisser, donc contrôler votre vitesse. Vous ferez un "T" avec vos pieds. Pliez votre genou plomb de sorte qu'il couvre le patin quand vous regardez vers le bas. Tout aussi équilibrer votre poids, puis se pencher en avant et pliez le genou avant plus. Dessinez le pied avant vers le talon du pied arrière et de facilité dans un arrêt. Votre pied arrière ne touche pas votre pied avant, mais reste environ 2 pouces derrière.
Apprendre à opèrent moyennant permet un patineur de faire des virages et des cercles. Essentiellement, vous traversez plusieurs reprises votre pied extérieur sur votre pied intérieure à l'approche d'une courbe, très similaire à du patin à glace. Cette tactique peut être utilisé pour aller à gauche ou à droite, mais il faut de la pratique. Lancer sur une surface lisse à un rythme de marche. Il est difficile au début parce que vous devez lever votre pied extérieur de traverser et de compter sur votre pied intérieure pour l'équilibre. Une fois que vous avez saisi le concept, travailler sur un rythme plus rapide jusqu'à ce qu'il se sente lisse.
Roller est montée d'un entraînement efficace. La plupart des patineurs redoutent le défi en montée tandis que d'autres aiment le concours. La clé est de transformer vos orteils plus que la normale. Le plus raide de la colline, plus tourné les orteils. Comme vous vous approchez de la colline, gardez votre vitesse. Trouver un rythme que vous serez en mesure de maintenir. Comme vous commencez haut de la colline, faire beaucoup de petits mais puissants poussées en mettant vos hanches dans chaque foulée. Avoir la prochaine poussée à la main après un glissement rapide. Balancez vos bras sous une forme compressée pour l'élan.