Yogourt grec est légèrement plus acide que le yogourt typique quand il est pas sucré et est très épais, ce qui rend plus crémeux et plus satisfaisant que les trucs standard. Il est également un excellent substitut dans les recettes. Les prestations de santé et de nutrition comprennent la protéine, les probiotiques, calcium, riboflavine et de vitamines B-6 et B-12. Yogourt grec est sans gluten et ceux qui sont légèrement intolérants au lactose peut être en mesure de manger du yogourt grec depuis le lactose normalement dans le lait est transformé en acide lactique par les cultures bactériennes. Ces suggestions sont pour la graisse plein, les versions non sucrées de yaourt grec.

Instructions

•  Mangez du yogourt grec dans un petit parfait. yogourt couche dans un petit plat avec une petite poignée de myrtilles ou autres fruits frais, 1 cuillère à thé de graines de lin moulues et un peu de miel ou de sirop d'agave. Répéter les couches.

•  Yaourt grec substitut à la crème sure lors de la cuisson. Depuis yaourt grec a la même consistance que la crème sure et le goût similaire, mais pas aussi sure, il peut être facilement utilisé à la place de celui-ci. Faites vos gâteaux crémeux, par exemple, en ajoutant yaourt grec à la recette

•  Utilisez-le pour faire du yogourt glacé. Parce que le yogourt grec est beaucoup plus crémeux que le yaourt standard, il est similaire à l'épaisseur de la crème glacée pleine de graisse lors de la congélation.

•  Faites un plongeon crémeux par du yogourt grec pour la crème sure ou la mayonnaise. Il est sain et ajoutera une saveur différente à votre parti.

•  Utilisez-le comme garniture pour les poissons ou de poulet. Une idée savoureuse pour le yogourt grec est de le mélanger avec boîte piments verts hachés et le zeste de citron râpé. Peau et émincez le concombre, puis couvrir les concombres dans du sel et du drain. Félicitez du sel et ajouter au mélange de yaourt grec. Utilisez-le pour couronner votre poisson à la poêle ou de poulet.