L'ail est une plante herbacée de ménage commun, utilisé dans une variété de recettes ainsi que dans de nombreux remèdes homéopathiques. Originaire de la Méditerranée mais maintenant omniprésente dans le monde entier, l'ail est connu pour son odeur âcre et sucré, le goût âcre. Comme un médicament à base de plantes, l'ail est vanté pour sa capacité à renforcer le système immunitaire et comme une aide au sommeil. Cette dernière utilisation permet également l'ail un ingrédient commun dans les remèdes de décalage horaire, qui comprennent souvent une incapacité à dormir.

Instructions

Lait et à l'ail

•  Écraser une gousse d'ail ou hacher le plus finement possible.

•  Mélanger avec 1/2 tasse d'eau et une tasse de lait dans une petite casserole.

•  Chauffer à feu moyen et faire bouillir jusqu'à une tasse du mélange est laissé. Veillez à ne pas brûler ou trop cuire.

•  Consommer moins d'une heure de votre vol. Ceci est une seule dose, de sorte que vous peut reproduire au besoin.

Gingembre et l'ail

•  Mettez huit tasses d'eau dans une casserole sur la cuisinière à ébullition. Écraser ou couper huit gousses d'ail en attendant.

•  Placez huit sachets de thé de gingembre dans un thermos. Verser l'eau chaude sur les sachets de thé, permettant le thé infuser pendant au moins cinq minutes.

•  Retirez les sachets de thé de gingembre et ajouter l'ail pour le thé de gingembre. Mélangez bien en sécurisant et en remplaçant le capuchon, puis secouer les thermos.

•  Consommer une tasse du mélange deux fois par jour, en commençant deux jours avant votre départ et finir la journée après votre arrivée.

Conseils et avertissements

• Utilisez deux thermos petits si vous ne possédez pas d'une capacité de huit tasse. Pour aider à soulager les symptômes du décalage horaire, boire beaucoup d'eau avant et pendant votre voyage. Évitez les boissons gazeuses qui sont ou contiennent de la caféine. Ginger a également l'avantage supplémentaire de régler l'estomac, dans le cas où le mal est un autre problème de Voyage.
• Ces deux recettes sont aussi de bons remèdes insomnie. Gardez cela à l'esprit lorsque vous planifiez votre voyage. Essayez de ne pas planifier des activités passionnantes ou pénibles après que vous avez pris vos remèdes du décalage horaire.
• réglementations aériennes ne vous permettra pas de prendre plus de 3,4 oz (100 ml) de liquide dans les bagages à main, afin que vos thermos devront être emballés dans un sac vérifié.