Une échelle de graisse corporelle est l'un des produits les plus récents disponibles pour mesurer la graisse corporelle. Une échelle de moniteur de graisse du corps fonctionne en faisant passer un petit (inoffensifs) courant électrique à travers votre corps et mesurer la résistance. Ceci est appelé bio analyse d'impédance électrique, ou de la LFI pour faire court. Le courant passe plus vite à travers les tissus sans gras tels que les os et les muscles afin de l'échelle de graisse du corps est en mesure de dire combien de graisse corps que vous avez en mesurant la résistance. L'échelle de graisse corporelle ne mesure pas la quantité de graisse du corps que vous avez; il mesure la densité de vos corps. Malheureusement, cela signifie qu'il ya des facteurs qui peuvent donner de fausses lectures. Pour tirer le meilleur parti de votre échelle de graisse corporelle, vous avez besoin de l'utiliser correctement.

Instructions

•  Utilisez l'échelle de graisse corporelle à la même heure chaque jour. La mesure peut être faussée par des choses telles que le niveau d'hydratation, la transpiration et la quantité de nourriture dans votre corps.

•  Essayez de tenir sur l'échelle de graisse corporelle dans la même position à chaque fois. Cela peut être difficile au début, mais parce que l'échelle de moniteur de graisse corporelle envoie un courant à partir d'une petite zone de contact, il est extrêmement important de se tenir dans la même position à chaque fois.

•  Entrez votre poids, l'âge et le sexe dans la balance correctement. Si d'autres personnes vont utiliser l'échelle de moniteur de graisse corporelle assurez-vous qu'ils ont leurs propres profils.

•  Essayez de ne pas manger avant d'utiliser l'échelle de graisse corporelle. La masse supplémentaire dans votre corps va fausser les résultats.

•  Ne buvez pas environ une heure avant d'utiliser l'échelle de graisse corporelle. Si vous devez boire, essayez d'attendre la même quantité de temps chaque jour avant de vous mesurer.

•  Gardez l'échelle du moniteur de graisse corporelle aussi propre que possible. Toute la saleté sur les plaquettes pourrait fausser les résultats.

•  Jamais séance d'entraînement ou d'exercice avant d'utiliser l'échelle de graisse corporelle. La transpiration accrue rendra les résultats inexacts.

Conseils et avertissements

• Toujours utiliser l'échelle de graisse corporelle à la même heure chaque jour
• Ne jamais exercer avant d'utiliser la graisse échelle de moniteur de corps
• L'échelle de la graisse du corps ne sera pas vous montrer votre pourcentage exact de la graisse du corps, mais il peut vous montrer si vous perdez ou de gagner la graisse corporelle