Beurre d'amande est une alternative nutritive naturellement doux au beurre d'arachide qui a généralement moins d'additifs, tels que le sucre. Beaucoup de gens choisissent d'utiliser du beurre d'amande au lieu du beurre d'arachide pour une variété de raisons alimentaires, tels que le contrôle du poids ou parce que d'allergènes alimentaires. Si une personne est allergique aux arachides, mais pas d'amandes, ils peuvent remplacer le beurre d'arachide avec du beurre d'amande dans leur alimentation parce que le beurre d'amande est sans arachides. Beurre d'amande pur est également sans gluten, ce qui en fait un choix sain pour un régime sans gluten. Cherchez pot de beurre d'amande dans les marchés d'aliments naturels et les épiceries, et faire la transition vers de beurre d'arachide.

Instructions

•  Beurre d'amande pour remplacer le beurre d'arachide dans toute recette ou un repas que vous faites. Beurre d'amande a la même consistance épaisse et onctueuse que le beurre d'arachide a, mais ne vient pas dans une option "chunky" ou "lisse". Toutes les variétés de beurre d'amande sont lisse et crémeuse. Cependant, vous pouvez trouver du beurre d'amande qui est salé ou non salé.

•  Faire un beurre et de gelée d'amande en sandwich. Étendre le beurre d'amande sur un morceau de pain, charger l'autre tranche de pain avec de la confiture et de combiner les deux moitiés pour faire votre sandwich complet.

•  Ajouter le beurre d'amande à vos smoothies protéinés. Plutôt que d'utiliser des boules de beurre d'arachide, ajuster la recette pour que vous ajoutez des cuillerées de beurre d'amande à la place. Gardez le reste de votre smoothie le même. Ajouter les baies, les protéines en poudre, le lait et d'autres ingrédients comme vous le feriez si vous utilisez du beurre d'arachide.

•  Trempez vos légumes dans un bol de beurre d'amande au lieu du beurre d'arachide. Diffuser votre beurre d'amande sur vos céleri ou des bâtonnets de carotte, et même ajouter des raisins secs si vous faites des fourmis sur un journal pour une collation.

•  Cuire les cookies à l'aide du beurre d'amande. Beurre d'amande cookies peuvent remplacer le beurre d'arachide cookies. Beurre d'amande combine bien avec les autres ingrédients nécessaires pour faire ces douceurs, tels que la farine, la cassonade et les œufs.

Conseils et avertissements

• Même si le beurre d'amande contient des graisses saines, il est pas une bonne idée de consommer de la nourriture - y compris le beurre d'amande - en grandes quantités. Gardez vos repas équilibré et bien proportionné pour maintenir la santé.