August 8
Coaching d'un gardien de but de hockey sur glace peut être difficile et frustrant, surtout si vous travaillez avec une équipe. Gardiens ne bénéficient généralement des mêmes exercices que les patineurs font, mais ils ne bénéficient pas de assis sur le banc et regarder, soit. Gardiens ont besoin de vitesse et de skate-travail moins de formation que les patineurs, et plus d'agilité et de la formation du mouvement. L'expérience est le meilleur professeur, donc une bonne façon de coacher un gardien de but de hockey sur glace est de prendre des photos à l'objectif qu'il tend.
• Demandez le gardien de but de se positionner dans le filet et traverser avant et en arrière de poste en poste sans arrêt. Cela contribue à améliorer la vitesse latérale et enseigne comment attraper le bord sur le patin tout en se déplaçant. Vous pouvez aussi faire cet exercice sans l'aide d'un filet.
• Placez le gardien de but dans le filet et l'instruire à glisser du poste au sommet de l'enceinte du but et être prêt à prendre des photos sous différents angles. Dites-lui de rester en mouvement de va-et-vient du haut du pli pour poster en haut de pli.
• Mettez le gardien de but dans une position de papillon - sur ses genoux avec des jambières sur les côtés - et lui ont adapter à une rondelle pendant que vous le déplacez en face de lui avec votre bâton. Travailler pendant 10 secondes à 15 secondes à la fois, sur et en dehors.
• Demandez aux joueurs de passer de va-et-vient du cercle de mise à travers à l'autre cercle pour prendre des photos à l'objectif. Le gardien de but devra glisser de va-et-vient à travers le net pour arrêter plans de différents angles.
• Dites-tireurs à patiner sur le devant du pli et de prendre des photos de près de l'objectif. Faire les tireurs se rebonds et continuent à passer et tirer jusqu'à ce que le gardien de but contrôle la rondelle ou un tireur scores.
• Prenez des photos de wrap-around, avec tireurs patinage autour de derrière le filet, le gardien de but d'enseigner la façon de tenir le poste et faire des mouvements rapides d'un côté à-côté.
• Prenez échappée, «fusillade» ou tirs de pénalité contre le gardien de but de la préparer à gérer la vitesse de la rondelle est passée de ces coups très puissants.
• Pratiquez des exercices pleine escouade de forcer le gardien de but de faire économiser, vérifiez son positionnement et de garder trace de la rondelle, même avec le trafic de joueurs entre lui et les tireurs.
• Les exercices d'entraînement en désavantage numérique, dans lequel les joueurs offensifs sont plus nombreux que les joueurs défensifs, pour augmenter le nombre de tirs au but et le degré de difficulté pour le gardien de but.